바시스타사나 & 카포타사나

Vasisthaasana

* 표지사진: 바시스타사나 (Vasisthaasana) 

2024.4.24. 요가시작한지 5년 1개월 21일.

오늘 구루 존이 나에게 아사나 하나를 더 추가했다. 바시스타사나. 아쉬탕가요가 고급시리즈 A의 두번째 아사나다. 첫번째 아사나인 비쉬바미트라사나도 잘못하는데.. 그리고 중급시리즈의 핀차마유라사나와 카란다바사나도 아직 제대로 하지 못하고 있는데.. 존은 꾸준히 나에게 아사나를 추가하고 있다. 이 모든 아사나들을 하는데 꼬박 2시간 30분이 걸린다. 다 하고 나면, 손수건은 땀에 흥건해 있고, 몸은 후둘후둘 거린다. 

오늘 카포타사나는 진전이 있었다. 세번째 시도에서 처음으로 두손의 검지 (두번째 손가락)가 모두 발꿈치에 걸쳐졌다. 움켜쥐지는 못했지만, 걸치기 시작했다. 존의 도움없이. ㅋㅋ 존이 도와주면 두번째 시도에서도 두손이 발꿈치를 움켜쥔다. 머지않아 존의 도움없이 발꿈치를 움켜쥐게 되리라.