My kapotasana of the day

2026.1.19.

* 표지사진: 카포타사나, 2026.1.19.

오늘 월요일. 이곳은 휴일이어서 버지니아대 요가수업이 없었다. 그래서 요가친구들 클레이와 경하의 집에 가서 같이 수련을 했다. 카포타사나를 할때, 경하가 사진을 찍어주었다. 표지사진.

전에 카포타사나할때 몇번 영상에 담은 적이 있었는데.. 마지막 영상은 아마 2년 반 전일 것이다. 그때와 비교했을때, 허리가 조금 더 뒤로 휘는 듯하다. 보기가 나쁘지 않다. 먼길을 왔다. 거의 7년이 되어간다. 요가를 시작한지가.

카포타사나 B

카포타사나 B의 장면도 찍었는데.. 얼굴이 고통에 찬 모습이다. ㅋㅋ

오늘은, 드롭백/컴백업은 생략했다.