성격과 태도가 행복에 큰 영향을 미치는 이유 2
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태도가 중요한 이유:
- 전체적 태도를 개선하면 다른 모든 것들이 좋아지기 때문.
심리학자 칼 융은 태도를 이렇게 정의합니다. '태도란 특정 방식으로 반응하려는 정신 준비 상태'이다.
우리의 정신은 하루에도 수천 가지 자극에 반응합니다. 이때 뇌와 심리 구조에 따라 특정 자극에 강한 신경 발화를 겪는데요.
이때 자극이 신경 발화되도록 연결해 주는 것이 '시냅스'입니다. 즉 감정을 만드는 역할을 하는 것이죠.
그런데 이 시냅스는 특정 생각을 자주 할수록, 그 생각과의 연결 회로 가 많아집니다.
가령 우울한 생각을 많이 하게 되면, 우울한 생각과의 시냅스 연결이 많아지죠.
이 시냅스 연결이 많아지게 되니, 자연스럽게 우울한 생각의 강도도 세지고요.
결과적으로 우울함을 느끼는 신경의 길이 탄탄해져 그 생각을 더 자주 하게 되죠.
물론, 가끔씩 기쁨을 느끼는 순간도 있습니다! 그러나 그 강도가 약합니다.
왜냐하면 신경이 슬픔에 더 즉각 반응하도록 변화했기 때문이죠.
그렇기 때문에 평소의 작은 태도라도 삶에 미치는 영향은 굉장히 큽니다.
1) 부정적 태도라면 개선해야 하는 이유
- 전체적 태도를 개선하면 다른 모든 것들이 좋아지기 때문입니다.
부정적 태도는 우리의 창의력, 성취감, 즐거움, 활력을 희생합니다.
하루를 낭비하고 싶지 않다면 안 좋은 태도를 인식하고 깨고 나와야 하죠.
내적으로 잘 다듬어진 사람은 외부 세계에 대해 긍정적으로 반응한다고 합니다.
그들은 쉽게 좌절하지 않고, 긍정적인 자기 발전을 계속해서 이루죠.
2) 좋은 성격과 태도에 좋은 영향을 주는 것들
- 절정 체험, 몰입
우리는 한계를 벗어나 혼신의 힘을 다할 때 '절정 체험'을 경험합니다. 이런 순간은 우리의 태도를 영원히 바꿔놓죠.
몰입하는 순간은 많을수록 좋습니다. 그 경험으로부터 의미와 보람을 느끼는 건 삶에 큰 활력을 주기 때문이죠.
그러니까 우리는 '자신이 소중하다고 생각하는 것'들에 헌신하는 습관을 통해
우리는 좋은 성격과 태도를 쌓아올릴 수 있습니다.
오늘은 당신에게 소중한 것들이 무언지 떠올려보면 어떨까요?
츨처: 여정, Deep&Wide, 「대체 불가능한 창작자가 되는 법」
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