특별하지 않은 날이 더 소중해지는 이유, '아보하'
트랜드를 읽다
특별하지 않은 날이 더 소중해지는 이유, '아보하'
왜 우리는 '아보하'에 끌리는 걸까?
평범한 일상, 특별히 기억할 만한 일이 없어도 왠지 모르게 마음이 편안했던 날을 떠올려 본 적 있나요? 요즘 사람들은 그런 하루를 '아보하(아주 보통의 하루)'라고 부릅니다. 최근 이 단어가 많은 이들의 공감을 얻고 있습니다.
'아보하'는 특별하거나 자극적이지 않지만, 오히려 그런 일상 속에서 작고 소박한 행복과 안정을 찾는 트렌드입니다. 빠르게 변화하고 자극이 넘치는 현대사회에서 사람들은 점점 더 평범한 일상 자체를 그리워하게 된 것이죠. 자극적인 콘텐츠와 끊임없는 정보의 홍수 속에서 살아가다 보면 우리의 뇌와 마음은 쉽게 지치고 피로해집니다. 그럴 때일수록 우리는 아무 일 없이 흘러가는 '아주 보통의 하루'에 더 끌리게 됩니다.
사실 '아보하'는 비슷한 듯하지만 '소확행'과는 분명한 차이가 있습니다. 소확행이 일상에서 작은 행동이나 특별한 행위를 통해 즉각적으로 얻는 행복에 초점을 맞춘다면, 아보하는 특별한 행위 없이도 평범한 하루 자체에서 지속적인 안정감과 내적 만족을 찾는 태도에 가깝습니다. 즉, 소확행이 "이걸 하면 행복하다"라면, 아보하는 "지금 이대로도 충분히 행복하다"는 느낌인 것이죠.
우리는 흔히 특별한 사건, 성공, 성취만이 행복의 조건이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 지속적인 행복을 느끼기 위해서는 평범한 하루의 소중함을 깨닫는 것이 더 중요합니다. 거창한 목표를 향해 달려가는 것도 좋지만, '오늘 하루도 무사히 잘 지냈다'는 평범한 감정이 우리에게 더 큰 위안을 주기도 합니다. 그런 하루하루가 모여 삶의 질을 결정하고 장기적으로 더 큰 행복감을 선사하기 때문입니다.
아보하를 실천하려면 어떻게 해야 할까요? 간단한 습관으로 일상의 행복을 늘릴 수 있습니다.
매일 밤, 하루 동안 좋았던 일을 세 가지 기록하기
출퇴근길, 주변을 천천히 둘러보며 사소한 풍경 즐기기
특별한 이유 없이도 자신에게 작은 보상(맛있는 간식이나 차 한 잔 등)을 주기
주말이나 휴일에 일부러 바쁘게 보내기보다 느긋하게 산책하거나 집에서 편안한 휴식을 취하기
아주 보통의 하루가 주는 특별한 행복, 여러분도 오늘부터 '아보하'를 실천해 보는 건 어떨까요? 소박하고 평범한 일상에 숨겨진 행복을 발견하면, 스트레스가 많은 일상에서도 마음의 균형과 여유를 유지할 수 있습니다.
여러분이 느낀 아주 보통의 행복은 어떤 것이었나요? 댓글로 공유해 주세요.
