뇌 건강 영양제 은행잎추출물(+고르는 꿀팁,주의사항)
한약건식183_한약사김경순의 건강식재료
수천 년 전부터 한약재로 사용되어 왔던 은행잎이 혈액순환 개선 용도로 쓰이다가 요즘엔 뇌 건강 영양제로 활용되고 있습니다. 하지만 정확히 뇌 영양제라고 말하기는 좀 힘든 부분이 있기도 합니다. 오늘은 뇌 건강 영양제로 살짝 발을 담그고 있는 은행잎 추출물과 활용방법, 주의 사항에 대해 알아보겠습니다.
은행잎 추출물이 실지 뇌 건강과 어떤 연관성이 있는지 살짝 알아볼까요?
우선 플라보놀 배당체와 테르펜락톤(ginkgolides, bilobalide) 성분이 말초와 뇌 혈류를 개선해서 인지능력과 집중력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 또 은행잎 추출물은 뇌세포 손상의 주요 원인인 활성산소를 없애주는 강력한 항산화 작용을 해서 뇌의 노화 속도를 늦추고 알츠하이머 같은 신경퇴행성 질환 위험을 감소시켜 주기도 합니다. 이런 이유로 은행잎 추출물이 주목받고 있지만, 모든 제품이 그런 건 아닙니다. 왜 그런지 더 자세히 보겠습니다.
현재 은행잎 추출물은 전문의약품. 일반의약품, 건강기능식품 이렇게 크게 3가지로 분류되어 사용되고 있습니다. 우선 병원에서 처방받는 전문의약품의 경우 인지 기능장애나 치매 증상을 개선하는 치료 목적으로 활용되고 있죠. 이런 기능의 핵심은 EGb 761이라는 성분 때문입니다. EGb 761은 독일의 제약회사 Dr. Willmar Schwabe에서 개발한 표준화된 은행잎 추출물을 말합니다. 단순한 은행잎 추출물이 아닌 성분의 조성과 함량이 엄격하게 표준화된 원료입니다. 대표적으로 타나칸 같은 약이 있습니다. 플라보놀 배당체나 테르펜락톤 같은 성분이 포함되어 있죠. 이 원료로 만들어진 의약품의 경우 치매나 경도인지장애, 혈류장애에 관한 질환의 보조 치료제로 사용되고 있고, 유럽에서는 알츠하이머 보조치료제로도 승인받았습니다.
우리가 일반적으로 약국에서 구입하는 일반의약품 중 은행잎 추출물 제품에는 EGb 761을 사용하는 제품도 있고, 아닌 제품도 있어서 확인이 필요합니다. 제품에 “EGB761 사용”, 또는 “Dr. Willmar Schwabe” 언급이 있거나 ‘플라보놀 24%, 테르펜락톤 6%‘처럼 함량이 정확히 기재된 경우라면 뇌 건강에 도움 되는 효과를 기대해 볼 수 있습니다.
마지막으로 주로 인터넷이나 홈쇼핑에서 구입하게 되는 건강기능식품에는 EGb 761성분이 거의 사용되지 않는다고 봐야 합니다. 제가 처음에 은행잎 추출물이 뇌 건강에 도움 되는 영양제로 살짝 발을 담그고 있다고 했던 이유가 바로 이겁니다. 유효한 성분이 들어가느냐 아니냐에 따라 달라지기 때문인 거죠.
은행잎 추출물을 복용하시려는 목적이 기억력 향상, 인지 기능 개선, 집중력 강화 등이라면 EGB761을 선택하는 것이 가장 안전하고 효과적인 선택이 될 수 있습니다.
또 EGB761이 아닌 은행잎 추출물로 인지능력 개선에 어느 정도 효과를 기대한다면 함량이 중요합니다. 240㎎ 이상 고용량을 복용했을 때 일부 연구에서 인지능력 개선에 긍정적 결과가 보고되었기 때문이죠. 하지만 혈관성 위험 요인이 있는 꼭 필요한 환자에게 사용되지 않으면 효과를 기대할 수 없다는 게 전문가의 또 다른 의견이기도 합니다.
[은행잎 추출물 단일 성분 vs 복합 성분]
약국에 가셔서 은행잎 추출물 약을 선택하실 때 신경 써야 하는 부분이 하나 더 있습니다. 은행잎 추출물에 마늘이나 홍삼, 오메가-3 같은 성분이 추가돼서 혈액순환과 콜레스테롤 개선 같은 복합 효과를 누리는 제품도 많이 나오고 있으니까요. 마늘이 추가되면 심혈관 건강에 더 도움이 되고, 홍삼이 추가되면 면역력을 올리고 그런 식의 기능이죠. 무엇보다 체질상 배가 차고 몸이 찬 편이라면 은행잎만 들어있는 제품보다는 마늘이 들어있는 제품을 선택하시고, 몸이 따뜻한 편이라면 은행잎만 들어있는 제품을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.
[은행잎 제제 복용 시 주의 사항]
1. 혈액을 묽게 하는 작용이 있어서 항응고제(아스피린, 와파린 등)를 복용 중이라면 같이 먹으면 안 됩니다. 특히 수술하기 2주 전부터는 복용을 중단하셔야 합니다.
2. 은행잎 제제는 아직까지 임산부에 대한 안전성이 명확히 입증되지 않았습니다. 임신 중이거나 수유 중이라면 복용하지 않아야 합니다.
혈액순환 개선이나 항산화 작용 등의 다양한 효과로 인기 있는 은행잎 추출물. 지금은 뇌 건강에 도움 되는 영양제로도 활용되고 있습니다. 하지만 전문의약품, 일반의약품, 건강기능식품에 따라 성분이나 안전성의 범위 차이가 큰 편입니다. 오늘 영상 참고하셔서 제품 선택하시는데 도움받으시기 바랍니다.
