Feat. 높이는 법
자주 듣는 질문
Best 3 안에 드는 거 같다
-_-응? 뭐가?
자존감은 어떻게 높여요?
네이뇬(aka. Naver), 가글(aka. Google)
췟, 지피티(aka. Chat gpt) 등등에
검색을 하면
이렇게 저렇게~요리조리~
슝슝구리~당당~ 슝당당~ 하라고 나온다
글로만 봤을 때는
할 수 있을 거 같아 보인다
-..-킁 해볼 만한데?
실제 해 본 사람들도 많다
하지만 실패하는 사람들이 더 많다
이론이나 방법이 잘못되어서도 아니고,
절대
의지가 약해서도 아니다
그러니까 스스로를 탓하지 말기
퇘퇘퇘-..-)ㄱ
결론부터 말하자면
'높인다는 자체'가 오류(Error)다
1종 오류-ㅁ-)?
인간의 뇌는
부정적인 것을 더 잘 기억한다
어쩔 수 없이 생존을 위해 위험, 실패, 비난에
더 민감하게 설계되어 있다
잘해준 건 기억 안 나고
잘못한 것만 기억나는 그거-_-쿨럭
또 사고보다 감정이 앞서게
되다 보니
기분이 이미 가라앉은 상태에서는
어떤 긍정적인 말도
입력되지 않는다
예를 들어,
기분이 다운된 상태에서
목표설정하고 지켜라ㅡ..ㅡ)어렵다
자신을 돌아본다-_-)환장한다
즐기는 일들을 해본다-ㅅ-)욕나온다
한 가지 분명한 것은
자존감은 만드는 것이 아니라
모든 사람들에게 이미 있다
단지
그 자존감이
살면서 여러 경험을 통하여
가려진 것뿐이다
그리고
자존감은 높다, 낮다로 측정도 어렵다
그 측정은 주관적 경험으로
표기하고 나타내기 때문이다
즉,
내가 나를 어떻게 인식하고 있는지를
측정하는 거라
줄자 할아버지가 와도
측정불가!!!-0-)/
그래서
이제는
조금씩 구름을 걷혀 해를 꺼내보자
그냥
'구름'을 '구름'인체로 둬버려도
괜찮다
구름은 없애도 또 생길 수 있다
다만
나의 해님이 웃고 있다는 것만 기억하자
그렇게 자존감을 다시
찾으면 된다
우리는 전문용어로 '회복'이라고 함니돠-ㅇ-)/
참고로
뭔가
할 수 있을 것 같다는 '자신감'이고
하지 못해도 괜찮다는 것을 아는 게 '자존감'임돠
넌 다 잘해.
응, 네 똥 굵어-ㅅ-킁