22.08.14

#송희의좋은생각

무슨말일까 어렵군...

나를 아끼는만큼 다른 사람도 아끼자 나부터 아까자

남도 잘 간호하자

ac·com·plish

1.

완수하다

2.

성취하다

3.

해내다

복근하구 수업들음서 간식

8/14

달리기복근아침 스쿼트 150푸쉬업90턱걸이50

아침3키로,,,,ㅋㅋㅋㅋ런닝만 하긔,,,

오랜만에 아침 스쿼트 해보기

와,,개힘들다 ...ㅋㅋㅋ...

그래도 올만에 크로스핏 하는 기분이라좋다

드뎌마지막 수업끝내고 밥

오늘도 웨이투!!

하체 하나를 하더라도제대로 스쿼트 그머신 거꾸로 하는거이제 조금 알겠다 담번에는 무게더 올려서 해보자!

스쿼트 무게 갱신! 자세봐달라해야지!

엉덩이에 더힘주고!!!

하체에 힘딱

레그프레스보다 그 스쿼트 프레스가 덜 무서워서 좋다 ㅎㅎ 더내려서 연습하기 혼자하니까 무게50 밖에ㅠ

집와서씻구 간식 묵고

배드민턴 치러가야지

배드민턴 조직 존잼 ㅋㅋ 집와서밥

존잼

밥

ㅋㅋ산책하구간식