22.08.15

#송희의좋은생각

내가 이렇게 살기까지 정말 나의 노력이었나 모두의 도움이다 늘 생각하기

순하게 제발 제발 한번더 생각하고 행동하자

boring, bored, dull, tedious, tiresome, wearisome지루하다

복근하구 보앨거 보내고 간식

8/15

광복절이라 오늘 원데이 레슨 드뎌 내가 좋아하는샤크짐 가서 아침에 유산소+등하고옴

20까지는 그냥 드는데 22.5는 아직 어렵다 더 연습하기

하나하더라도 정확 자극 자세 집중!

웨이트할때만이라도!!!!정확히 볼륨 느끼면서!!

하나하더라도 제대로

씻고 밥묵고

힝 순위는 아쉽지만 마늘 ㅁ조잼 ㅋㅋ

간식묵고

배달하구 찌국ㅇ

샤크짐 ㅋ뭔가 삼등안에 못들어서 슬픔 다음 수업 까지 들어야지 룰루ㅜㄹ

아싸 일등 ㅋㅋㅋ

리커버리라고하는데 머ㅓㄴ가 밍숭맹숭 유산소너낌?(그게맞는거지만)

유산소 저강도는 배드민턴으로 대체하면 딱일것같다는 생각 ㅋㅋㅋㅋㅋ심박수도 재고 재밌었더 깔깔ㅋㅋㅋㅋㅋ가끔 하면재밌을느낌이지만,,,난 실내에서는 격한 운동이좋아ㅎ

집와서밥묵고

배달 다녀와서 간식