불면의 밤들

매일 깨어있는 꿈 속으로

불안이라는 감정은 생존을 위해 필수적인 정서반응이지만, 지나칠 경우 오히려 현실 적응을 어렵게 만든다.

특히 불안에 취약한 사람들은 일상적인 자극에도 쉽게 불안을 느끼고, 잘 놀라며, 카페인에도 민감하게 반응하고 쉽게 긴장하는 편이다.

불안장애는 지나친 걱정과 근심이 만성적으로 이어지면서 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타나는 질환을 의미한다. 대표적인 유형으로 공황장애, 범불안장애, 분리불안, 강박장애, 사회불안장애, 특정 공포증 등이 있다. 이처럼 불안장애의 유형은 다양하지만, 공통적으로 조절되지 않는 심한 불안과 공포감이 있으면서 교감신경의 항진으로 인한 다양한 신체반응을 가지는 것이 특징이다.
심장 두근거림이나 숨 가쁨을 비롯해, 상열감, 식은땀 등이 대표적인 신체 반응이며, 특히 불면증을 가지고 있는 경우가 많다.

내가 겪고 있는 불안장애는 과도한 걱정과 근심이 만성적으로 지속되며, 이로 인해 다양한 신체적·정신적 증상이 나타나는 질환이다. 불안장애의 여러 유형 중 나는 사회불안장애를 진단받았다.

사회불안장애는 타인과의 사회적 상황에서 과도한 불안과 공포를 경험하는 것이 특징이다.

이러한 불안은 교감신경의 항진을 유발하여 다양한 신체적 반응을 동반한다고 알려져 있다.