「마음이 지쳤을 때, 다시 걷기 시작하는 방법」
나만의 언어를 찾으러 마음 챙김의 여행을 떠나보는 건 어떨까요?
세상은 시끄럽고 우리는 늘 바쁩니다.
그런 일상 속에서 마음이 자꾸만 소진된다는 걸 느낍니다.
이 글은, 그 지친 마음을 회복하고 다시 '나'로 돌아오는 첫걸음이 되기를 바라는 마음으로 썼습니다.
마음이 흔들릴 때마다, 이 에세이를 꺼내 읽으며
당신만의 다정한 숨을 쉬어보세요.
길 잃은 마음의 언어
우리는 매일 말하고, 듣고, 쓰며 살아갑니다.
하지만 문득, 마음의 언어가 사라졌다는 느낌이 들 때가 있어요.
아무리 말을 해도 진심은 길을 잃고,
어딘가로 흩어져 버리죠.
그럴 땐 그냥, 잠시 멈추어도 괜찮아요.
해야 할 일도,
누군가의 기대도,
내 속의 불안도…
잠깐 내려놓고, 나만의 언어를 찾으러
마음 챙김의 여행을 떠나보는 건 어떨까요?
작은 루틴이 만드는 고요
창문을 열고 바람 한 줄기 마시기,
좋아하는 향의 커피를 천천히 내리기,
그리고 에세이 한 편을 음미하기.
작고 사소한 루틴 하나가,
내 마음의 물결을 천천히 가라앉히고
다시 흐르게 합니다.
지금, 이 순간
이 글을 읽고 있는 지금,
혹시 지쳐 있다면 잠시 눈을 감아보세요.
음악 한 곡을 들어보세요.
따뜻한 차 한 잔을 손에 쥐고,
고요한 마음의 호흡을 다시 느껴보는 거예요.
우리는 반드시 다시 걸을 수 있습니다.
그 첫 발걸음은 아주 사소한 것에서부터 시작됩니다.
함께 들으면 좋을 음악
이 글을 감상하는 동안
작은 잔잔함을 더해줄 음악 한 곡을 추천드려요.
BGM 추천:
Winter Coffee - jazz piano ver.
듣기
차 한 잔과 함께, 마음의 파도도 고요히 가라앉기를...ㅡbyㅡ작가 쉼표,_
#마음회복 #감성에세이 #위로의 글 #지친 마음 #다시 걷기 #에세이 추천 #브런치북 #일상의 위로
쉼표,
Comma.
Pause. Breathe. Write.
남쪽 끝 바다마을의 고요한 시간 속에서,
나는 단어로 하루를 건너고,
바람으로 마음을 적십니다.
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작가 쉼표.
Pause. Breathe. Write again.
