by
Aug 26. 2021
거리두기 4단계로 사이가 멀어지는 우리들
[오늘의 심리학 #241.]
천 명 이상의 확진자가 지속되고 있습니다.
예전에 500명만 넘어도 큰일났다고 했었는데 코로나의 위력은 정말 대단하네요.
이런 4차 대유행에 가장 큰 원인은 델타 변이 바이러스의 발발일 것입니다. 전파력이 강하고 치명률은 줄어드는 형태로 코로나는 영원히 인류와 공존하겠지요.
지금은 공존을 앞둔 막바지 시간이라 생각합니다. 백신 접종으로 체내 저항력을 높이는 거지요.
그래서 굉장히 조심스러운 이와, 매우 안일한 이들의 갈등이 계속 됩니다.
이럴 때 어떻게 해야 하는지 저널을 볼까요?
- 델타 변이 바이러스로 인해 관계적인 갈등 또한 늘고 있다.
- 하고자 하는 것과 안전이 상충될 때 다음 단계에 따라 대화를 나눠보라.
1단계 : 위험에 대한 인식 평가
- 외출을 하거나, 외식을 하는 등의 활동을 할 때 그것의 위험도를 객관적으로 평가하라.
- 밀집 여부, 공간의 개폐 여부, 백신 접종 여부 등을 합리적으로 따질 때 위험 여부를 살피되, 정답과 오답을 정하진 마라.
- 신중한 이에게는 당신의 조심스러움이 합당한 정도인지, 보통의 사람들은 어떻게 판단할 지
- 덜 신중한 이에게는 당신의 계획이 무모한지, 당신의 행동이 궁극적으로 타인에게 피해를 주거나 파괴 시킬 가능성이 얼마인지 등을 살펴보라.
2단계 : 공감 및 검증 표현
- 상대방의 의견이 동의되지 않더라도, 역지사지해보라.
- 상대방의 관점 하에 대화한다면 보다 생산적으로 의견을 나눌 수 있다.
3단계 : 타협
- 타협이 가능한 지 보아라.
- 가령 외식을 하고 싶다면, 가게에서 먹지 않더라도 테이크 아웃으로 공원에서 먹을 수도 있다.
4단계 : 더 깊은 문제 탐색
- 해결해야 할 불씨가 코로나-19가 아니라 더 예전에 있을 수도 있다.
- 근본적인 문제가 무엇인지 얘기하고 해결하려고 노력하라.
코로나로 시작한 이야기이지만 사실 본 저널의 주제는 '소통법' 입니다.
상대방의 의견을 듣고, 이해하고, 존중하며, 조율하는 과정이죠. 물론 이게 안 되는 상황이라면 갈등은 현재가 아니라 과거에 잔존하고 있을 수 있습니다.
코로나-19와 관련하여 여러분의 관계 그래프는 아떤가요?
안정적인가요? 아니면 불안정한가요?
* 출처 자료
4 Steps to Conquer COVID-Related Conflicts in Relationships
You can have different beliefs about COVID safety and have relationship harmony.
Posted August 24, 2021 | Reviewed by Ekua Hagan | Bonnie Zucker Ph.D.
