더 나은 삶을 위해

소소한 행복찾기

당신은 더 나은 삶을 살기 위해 어떤 노력을 하고 있나요?

지금보다 나은 삶을 살기 위해서 나는 지금 만보걷기를 해요.

자발적 은퇴를 하고 매일 만보걷기를 시작했어요. 걷는 일이 줄어드니 하루에 최소한 만보는 걸어야 된다고 생각했거든요. 웹도 활용하고 가볍게 할수 있을 것 같았지만 잘 안되더라구요.

중단하기를 반복하다가, 2년여의 노력을 거쳐 지금은 하루 만보걷기를 매일 할 수 있게 되었어요. 몸건강을 위한 최소한의 나의 노력이에요. 2만보로 상향조정 히고 싶은데 용기가 나지 않아요.

지금보다 더 나은 삶을 위한 첫걸음이. 걷는거라고 생각해요.

또 하나는 내 마음과 감정을 편안하게 만드는 명상과 수련이에요.

티벳불교를 만나고 명상을 시작하고 나니 내가 살아온 삶의 가치와 목적이 조금 달라지게 되었어요.

외부로 향하던 나의 관심이 나의 내부로 향하게 되었거든요. 나의 내부로 관심이 향해지니 신기하고 새로운 것들을 많이 만나게 되었어요.

나의 몸과 마음의 보이는 것들과 미묘하고 보이지는 않는 것들, 감각과 느낌들을 알아차리게 되었죠. 명상을 시작하면서 몸과 마음과 느낌과 기억과 나를 구성하고 있는 다양하고 미세한 것들을 들여다보게 되었어요.

몸과 마음이 기억하는 것들은 내가 생각하는 것과 또 다르더라구요. 내 삶을 더 풍요롭고 편안하고 넉넉하게 만들기 위해서는 나를 잘 이해하고 스스로가 불편한 것들을 없애는 것이 중요하더라구요.

지금은 내가 불편한 것들을 하나씩 찾고 만나면서 잘 흘려보내주려고 해요. 그러면 내가 좀더 나아지겠죠.

지금보다 더 나은 삶을 살기 위해서 하고 싶은 것이 있어요.

정리정돈과 미니얼 라이프에요.

집착이 많아 아직 버리지 못하고 있어요. 필요한 것 이외에는 가지지 않는 생활방식, 적게 가지되 여유를 즐기며, 단순하지만 의미있게 사는 삶이에요.

지구환경을 살리기 위해서 해야 할 사회적이고 정치적인 실천들도 필요하지만 내 삶을 그것에 맞춰 사는 삶도 지금보다 더 나은 환경과 삶으로 가는데 필요한 일이에요.

그러기 위해서는 내 삶의 환경을 정리하고 정화하는 것이 필요해요. 아직은 실천하지 못하고 있지만 하고 싶어요.

더 나은 삶,

성장하고 있는 삶

괜찮은 삶을 위해

더 노력해야하는 것들을 찾아봐요. 우리