"생각이란 감정이 생긴 까닭을 설명하려는 마음의 합리화에 불과하다"
-놓아버림
정말 큰 걱정이라고 생각했던 문제가 해결되어도 여전히 새로운 걱정이 또 생기고 또 생겨 평온에 이르지 못한 경험이 있으실 거예요.
바로 내면 깊은 곳에 쌓여있는 감정이 끊임없이 생각, 즉 고민 걱정을 만들어내기 때문이죠.
그럴 때는 생각보다는 감정에 집중해보세요.
어릴 적 상처를 떠올려보는 것도 좋아요.
정리되지 못하고 공감받지 못했던 그때의 나를 위로해주고 안아주는 것도 도움이 많이 될 거예요.
