타이탄의 도구들 (Tool of Titans) (2017), 팀 페리스
《타이탄의 도구들은》 소수 타이탄들의 성공·지혜·건강의 비밀을 공유하는 책이다.
열쇠는 '루틴'이다.
루틴은 작은 성취를 적금처럼 모아 큰 성공으로 돌려받은 복리의 마법이다.
타이탄들의 공통적인 루틴중 바로 실천할 수 있는 것은 다음과 같다.
1. 매일 가벼운 명상
2. 45세 이상 남성은 아침을 굶거나 조금 먹기
3. 잠자리에서 칠리패드(Chilipad) 사용하기
4. 고도의 집중력이 요구되는 작업때마다 반복해서 듣는 노래/앨범 갖기
5. '실패는 오래가지 않는다'는 확고한 믿음갖기
1장. 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀
본 책의 가장 좋은 점은 구체적이고 실용적이다.
세상에서 가장 성공한 사람들의 아침 루틴이다.
1. 잠자리 정리하기
2. 명상하기
3. 한 동작을 5~10회 반복하기 (예: 팔굽혀펴기)
4. 차 마시기
5. 아침일기 쓰기 (5분 저널)
이 책에서 밝히는 성공의 비밀은 베스트셀러《시크릿》에서 언급한 내용과 유사하지만 좀 더 구체적이다.
- 강력한 목표를 달성하기 위해 한가지에 집중하는 것이다.
- 목표는 현명한 사람들과 함께 할수록 빠르게 달성할 수 있다.
- 두가지 이상 분야에서 상위 25% 능력을 갖고, 1,000명 이상의 후원자 확보하기
- 사업체를 운영한다면 3과 10의 규칙에 주목하고, 10배 크게 생각하기
- 안테암불로가 되서 공헌하기
- 배거본더가 되어라
2장. 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀
나를 긍정하고 사랑하는데서 행복은 시작된다.
나를 좀 더 이해하고 한발자국씩 나아가다보면 삶은 윤택해지고 나아진다.
매순간 삶에 감사하고 가장 좋아하고 중요한 일에 집중할수록 나는 더 커진다.
3장. 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀
열쇠는 나를 가다듬기 위한 명상, 체력을 기르기 위한 운동이다.
이 책에서는 '온열요법', '간헐적단식'도 중요하다고 말한다.
거인의 어깨에 서는 것도 좋지만, 거인이 되보는 것도 재밌을 것 같다.
처음부터 거대한 타이탄으로 시작하는 사람은 없다. RPG 게임을 할 때처럼 작은 퀘스트부터 하나하나 성취하고 동료를 만들어 가다보면 어느새 게임을 마스터한 자신을 볼 수 있다. 인생도 마찬가지이다. 가장 쉬운 것부터 성취하고 단단한 루틴과 습관을 만들어 가면, 우리는 어느새 목표를 성취한 타이탄이 될 것이다.