직장인의 요가수련일지#25
오늘 새벽 수련
드랍백을 시도 했다
새벽이라 흉추가 덜 풀렸는지
내려가는 순간 뻣뻣함이 느껴졌다.
처음 드랍백을 할 때는
떨어지는게 무서웠다.
바닥을 볼 수 없으니 두려움이 더 컸고,
바닥이 원래 저렇게 멀리 있었나 하는 생각도 들었다.
여러번 떨어지고 나서는
오히려 떨어지는 순간 고통이 끝이 나며
최종 목적지인 바닥에는
빨리 도착한다는 걸 알게 되었다.
오늘도 어김없이 서둘러
바닥으로 가려고 할때
원장님께서
1에서 바로 10으로 가는건 중요하지 않다.
1ㅡ2ㅡ3...10 각 단계마다의 고통을 느껴보고
가는게 진정한 수련이라고 말씀해주신게 기억난다.
드랍백할때
그 고통 하나 하나를 느끼며
천천히 내려오면
그다음 단계인 컴업도
힘을 덜 들이고
자연스럽게 올라옴을 느꼈다,
그러나
컨디션이 좋지 않는 날에는
버티는 시간이 짧아지고
그만큼 컴업이 더 힘들어졌다.
각 단계마다
마주해야할 고통을 피하게 되면
다음단계에서 고통을 맞이하게 된다.
건너 뛰지 않고
느껴야할 고통을 다 느껴야만
다음단계가 조금 수월해지는 걸 보면
고통의 총량이 정해져 있는걸까?
세분화하여 자극을 바라보고
세분화하여 감각을 느껴보는게
요즘 더 절실한 수련이되었다.