나는 ADHD를 다르게 보기로 했다.

62장. 계속하기 위한 마음의 기술

62-1. 마음이 흔들릴 때 멈추는 기술

예전엔 멈추면 ‘포기’라고 생각했다.
그래서 억지로 버티고, 밀어붙이고,

결국 번아웃의 벼랑 끝까지 갔다.

하지만 이제는 안다.
멈춤은 포기가 아니라, 방향을 잃지 않기 위한 잠시의 멈춤이라는 걸.

ADHD의 나는 에너지가 빠르게 소모된다.
그래서 멈추는 법을 배우자,
오히려 오래 가는 힘이 생겼다.

멈출 줄 아는 사람이 오래 간다.

62-2. 해야 할 일을 작게 쪼개는 기술

큰 목표는 늘 나를 압도했다.
머릿속에서는 간단한데,
현실에서는 막막했다.