아침에 하면 좋은 루틴

아침에 하면 좋은 루틴

1. 햇볕을 10분쯤 쬔다
2. 미지근한 물을 한 컵 마신다
3. 몸을 가볍게 스트레칭한다
4. 오늘의 목표를 적는다
5. 주변을 정리해 머릿속도 정돈한다
6. 휴대폰을 잠시 미뤄둔다
7. 가장 중요한 일을 오전에 끝낸다