심리학적으로 루틴이 이로운 이유
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Jul 31. 2025
심리학에서는 루틴이 인간의 스트레스 지수를 낮추고 , 정서적 안정성을 높이는 데 중요한 역할을 한다고 본다.
미국 심리학회에 따르면,
일상의 예측 가능성과 통제 가능성은
스트레스를 낮추고 불안감을 줄이는 데 결정적인 영향을 미친다.
그렇다.
루틴이 있는 사람이 단단한 이유가 있었다.
심리학에서는 루틴이 인간의 스트레스 지수를 낮추고 , 정서적 안정성을 높이는 데 중요한 역할을 한다고 본다.
미국 심리학회에 따르면,
일상의 예측 가능성과 통제 가능성은
스트레스를 낮추고 불안감을 줄이는 데 결정적인 영향을 미친다.
그렇다.
루틴이 있는 사람이 단단한 이유가 있었다.
