일상을 지키는 자가 진정 강하다

멘탈이 강한 사람은,
힘들어도 일상을 무너지지 않게 지키는 사람이다.

불안해도 밥은 챙겨 먹고,
우울해도 걸으며 몸을 움직이고,
지쳐도 씻고, 정리할 건 정리한다.

삶은 큰 결심보다 작은 습관이 지탱한다.
무너질 듯한 순간에도 기본을 유지하는 힘,
그게 멘탈을 단단하게 만든다.

즉, 멘탈은 마음의 강도가 아니라
일상을 꾸준히 유지하는 태도에서 나온다.