운동을 해야 하는 이유

운동을 해야 하는 이유는
단순히 건강 때문만이 아니다.
진짜 이유는 회복탄력성에 있다.

삶이 지치고 무너질 때마다,
단단해진 육체가
흔들리는 마음을 붙잡아주기 때문이다.

몸이 약하면 작은 일에도 쉽게 무너진다.
하지만 훈련된 몸은
위기 속에서도 정신을 다시 세워준다.

몸과 마음은 언제나 하나다.
육체를 단련하는 것은 곧,
내 정신을 지탱하는 기둥을 세우는 일이다.