무조건 걸어야 산다

우울감이 들 땐, 운동만 한 처방이 없다.
몸을 움직이는 순간, 뇌는 자연스럽게 활기를 찾는다.

운동이 벅차게 느껴진다면, 주변 산책이라도 좋다.
20분만 걸어도 호흡이 고르고, 마음이 한결 가벼워진다.

기억하자.
인간은 걸으며 생각하는 동물이다.
그리고 걷지 않으면 금세 무너지는 존재다.

걸어야 산다.
걷는 행위 자체가 곧 회복의 시작이다.