회복탄력성이 좋아지는 법

회복탄력성이 좋아지는 법

1. 기분이 축 처지면 밖으로 나가 걸어라
2. 땀이 날 정도로 러닝과 근력을 해라
3. 제때 자고 일어나야 별일에도 덜 흔들린다
4. 편한 사람과 대화 몇 마디를 나눠라
5. <죽음의 수용소> 같은 책을 읽어 내면의 근육을 키워라