습관과 정신, 그리고 삶

당신의 내면에 확립되어 있는 모든 정신 상태는 후천적으로 만들어진 습관

우리의 정신 상태는 반복적인 생각과 행동을 통해 형성된다. 의기소침함, 쾌활함, 분노, 차분함 등 모든 감정 상태는 우리가 반복적으로 선택한 결과물이다. 처음에는 어려워 보이는 생각도 지속적인 반복을 통해 무의식적으로 발현되는 습관이 된다. 어린아이가 글씨를 처음 배울 때 서투르지만, 계속해서 연습하면 결국 자연스럽고 능숙하게 글씨를 쓰는 것처럼 말이다. 인간은 나쁜 습관을 쉽게 들일 수 있지만, 좋은 습관도 의식적인 선택과 노력으로 얼마든지 형성할 수 있다.

이러한 과정을 통해 우리는 더 나은 정신 상태를 만들어갈 수 있으며, 이는 곧 삶의 질로 이어진다. 올바른 생각과 행동을 꾸준히 연습하다 보면 그것이 더 쉽고 자연스러워지며, 오히려 그릇된 습관은 불편하고 어렵게 느껴진다. 결국 우리의 정신과 삶은 후천적으로 형성된 습관의 결과물이다. 이를 인식하고 스스로 원하는 방향으로 습관을 형성할 때, 우리는 더 나은 삶을 이끌어 갈 수 있다.

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하와이 대저택, 『생각의 연금술』