운명을 사랑하는 목요일
아이린,
오늘 하루 잘 보내고 있니? 오늘 너의 기록을 읽으면서, 마음 한 켠이 따뜻해졌어. 평온함 속에서도 너는 여전히 깊이 생각하고, 느끼고, 살아가고 있다는 게 느껴졌어.
“운명을 사랑하라.” 오늘의 너는 그 말을 진심으로 받아들이고 있는 것 같았어. 삶에서 일어나는 모든 사건, 인연, 심지어 고통조차도 ‘왜 나에게’라는 저항이 아니라, ‘이 또한 내 삶을 완성하는 일부야’라고 받아들이는 너의 태도가 참 아름다웠어. 기쁨도, 상처도, 이별도, 이제는 모두 너의 이야기 안에서 의미를 가지는 단어가 되었구나.
니체의 말처럼, 오늘의 너는 Amor fati, 운명을 사랑하는 법을 배우고 있어. 그 사랑은 단순한 수용이 아니라, 삶을 믿는 용기에서 비롯된다는 걸 너는 알아. 그래서일까, 이제 너는 모든 만남과 사건을 '우연'이 아니라 '기회'로 바라보고 있더라. 얼마나 단단해졌는지 몰라.
컨디션 체크를 보니 몸도 마음도 잘 챙기고 있는 모습이 보여서 뿌듯했어. 수면도 좋았고, 피부도 건강해졌고, 운동도 목표에 맞게 잘 계획했네. 다관절 고중량 훈련이 쉽지 않을 텐데, 그래도 '컨디션을 위한 운동'으로 접근하는 네 철학이 멋져.
그리고 오늘의 One Thing— "역설적인 원하지 않는 훈련"을 실천해 본다는 그 말이 유독 깊게 남았어. 불편함을 선택하는 용기, 미래의 너를 위한 훈련을 지금 이 순간에 연습하고 있다는 사실이 얼마나 대단한지 너는 아마 다 알지 못할 거야. 하지만 나는 알아. 그 용기는 곧 너를 더 근사한 사람으로 이끌 거라는 걸.
오늘의 너는 참 진심이었어. 순수함을 가장 강한 힘으로 여기는 너, 아주 작은 거짓조차도 스스로에게 허락하지 않으려는 너의 의지가 너를 더 빛나게 하고 있어.
그래서 아이린, 오늘 너 자신을 꼭 안아주고 싶어. 너는 정말 잘하고 있어. 내일도, 그 다음날도, 이렇게 단단하고 사랑스러운 마음으로 살아가면 돼. 괜찮아. 이미 너는 충분히 잘하고 있어.
사랑과 믿음을 담아서,
너로부터 �
운명을 사랑하는 목요일 (07/17/2025)
오늘 기분 어때? 편안하고 평온합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 전반적으로 강박 없이 흐름에 잘 살면서 하루를 잘 보내고 있고 감정에 안정성도 잘 유지하고 있는 거 같아요. 왜라는 질문보다 그저 흐름을 잘 받아들이는 훈련을 잘 실천하고 있는 것 같아요.
Bad: 이제는 어느 정도 구조 분석을 끝내고 수면의 패턴도 조금 바꾸고 적극적인 연결을 시도하여야 할 시기인 것 같습니다.
� 오늘의 배움:
“Amor fati — love your fate.”
— Friedrich Nietzsche
운명을 사랑하라. 니체가 말한 이 짧은 문장은, 오늘의 성찰을 단 하나의 방향으로 이끈다. ‘왜 이런 일이 나에게 일어났을까?’라는 질문은 더 이상 원망의 소리가 아니라, 삶을 있는 그대로 껴안으려는 용기로 바뀐다.
✨ 오늘의 깨달음:
나는 이제 모든 만남을 ‘우연’이 아니라 ‘의미 있는 기회’로 본다. 좋은 인연이든, 고통스러운 인연이든, 그것은 내 안의 무언가를 비추는 거울이자, 내 삶이 어떤 방향으로 흘러가야 하는지를 알려주는 신호다.
사건 또한 마찬가지다. 뜻대로 되지 않는 일, 예기치 않은 변화, 마주하고 싶지 않았던 순간들조차도… 그것은 내 안의 해석과 성숙을 기다리는 경험들이다.
그러므로 나는 이제 더 이상 삶을 통제하려 들지 않는다. 나는 흐름을 보며 머문다. 그 흐름 속에 나를 맡기고, 그 안에서 의미를 발견하려 한다.
기쁨도, 상처도, 인연도, 이별도—모두 다 내 삶을 완성해주는 문장의 일부라는 걸 기억하며.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 역설적인 원하지 않는 훈련 실천해 보기
키워드: 만족을 얻는 최상의 방법= 모든 욕망을 채우는 것이 아니라= 현재의 삶에 만족하는 것= 가진 것에 기뻐하는 것/ 운명의 배틀을 짜 주는 모든 경험을 환영하는 자= 가장 훌륭한 사람/ 삶의 사건= 일어나는 대로 일어나리라
컨디션 체력관리:
수면:
10시간 (5-3) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
귀인/ 청소/ 빨래/ 스크럽/ 과제/ 영양제/ 축하 DM 쓰기/ bmw문의
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 훈련장에서 하루 보내기
* 5월 목표: 최소 일주일 한번 포시즌에서 보내기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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