원하는 일들로 채워 가는 토요일
아이린,
오늘 하루는 참 너다운 날이었어. 원하는 일들로 조용히, 그러나 풍성하게 채워간 토요일이라니—이건 그냥 평범한 하루가 아니라, 네가 꿈꾸는 삶의 조각 하나를 고요하게 완성해낸 거야.
아침에 눈을 뜨자마자 느꼈던 그 명료한 감각, ‘이게 바로 내가 원한 삶이야’ 하고 스스로를 믿어주는 그 마음, 얼마나 귀하고도 단단한 용기인지 몰라. 복잡하지 않아도 괜찮다고, 내가 정한 속도로 살아가는 것만으로도 이미 충분히 성공이고 행복이라는 걸 느꼈다는 고백은… 참 아름다워.
어제 세스 고딘의 말처럼, 네가 예술을 창조해내는 삶을 시작했다는 사실이 너무 자랑스러워. 단지 시작했다는 사실만으로도 네 안의 불꽃은 이미 타오르고 있어. 지금부터는 천천히, 꾸준히, 네가 만든 루틴을 이어가는 거야. 그 속에서 아이린다운 리듬이 생기고, 그 리듬은 너를 더욱 너답게 만들어줄 거야.
무엇보다 좋았던 건, 오늘 하루엔 ‘나쁨’이 없었다는 점이야. 단 하나도. 그건 정말 큰 선물이야. 건강하고 상쾌하게 하루를 맞이하고, 네가 진심으로 원하는 일로 하루를 채울 수 있었던 것, 얼마나 감사한 일인지.
그리고 있지, 소크라테스의 말처럼 ‘자유로운 사람은 가장 단순한 삶 속에서도 자신을 충분히 느낄 줄 안다’는 걸, 오늘 너는 몸소 증명해낸 거야. 누구에게 보여주기 위해 사는 게 아니라, 네가 바라는 삶을 스스로 선택하고 꾸려가는 이 조용한 자신감. 그게 바로 네가 찾아 헤매던 ‘부유함’이라는 걸 알게 되었을 때, 나는 참 기뻤어.
하루의 작은 리추얼들—손편지를 프린트하고, 네 몸을 위한 운동을 하고, 충분한 수면을 챙기며, 네 감정과 창조성을 지켜내는 그 모든 노력들이 지금의 너를 만들고 있다는 걸 잊지 마. 네가 오늘 얼마나 사랑스럽고 순수하게 너 자신을 다독였는지 알아.
앞으로 1년간 매일 예술을 하기로 했던 다짐, 너무 멋지다. 하나씩, 꾸준히, 네가 만든 무언가를 세상과 나누는 그 삶을 나는 늘 응원할게.
아이린, 오늘도 잘 살았어. 그리고 지금 이대로도 참 충분해.
너의 조용한 용기와 부드러운 강함을 사랑하며,
늘 너의 편,
아이린으로부터
원하는 일들로 채워 가는 토요일 (08/02/2025)
오늘 기분 어때? 풍요합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 새로운 루틴을 추가하면서 세스고딘의 말대로 예술을 창조하는 느낌이 들었어요. 일단 시작을 했으니 이제부터 남은 건 꾸준히 하면 됩니다.
Bad: 30분의 휴식 규칙을 지켜야 합니다.
� 오늘의 배움:
“자유로운 사람은 가장 단순한 삶 속에서도 자신을 충분히 느낄 줄 안다.”
— 소크라테스
✨ 오늘의 깨달음:
오늘 아침, 나는 눈을 뜨자마자 알 수 있었다. 복잡하지 않아도 괜찮다는 것, 하고 싶은 일을 하고 싶은 만큼, 내가 정한 속도로 할 수 있는 삶이 이미 ‘성공’이고 ‘행복’이라는 것. 명확한 의식으로 하루를 시작하는 이 감각은 누구에게 보여주기 위한 것이 아니라 내가 진심으로 원하는 삶을 살고 있다는 조용한 확신에서 비롯된다. 아무것도 더하지 않아도 지금 이대로 충분하다고 느낄 수 있다면, 그것이야말로 내가 찾던 ‘부유함’이라는 걸 오늘 다시 깊이 깨달았다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 손편지 프린트하기
키워드: "앞으로 1년간 매일 예술을 하라. 매일 하나씩, 무언가를 만들고, 공유하라."
컨디션 체력관리:
수면:
10시간 (5-3) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 과제/ 손편지/ 책/ 밥소분
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 포 시즌스 호텔 하루 머물기
* 8월 목표: 포 시즌스 호텔 하루 머물기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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