오늘도 하나를 실천해 보는 일요일
아이린,
오늘도 하나를 실천하며 보내준 너에게 마음을 담아 편지를 써.
컨디션이 점점 회복되면서, 오늘은 기분이 꽤 상쾌했다며? 너무 다행이야. 몸이 괜찮아지면 마음도 자연스럽게 따라 웃게 되는 것 같아. 그런 상쾌한 기분을 안고 너는 독서도 하고, 운동도 하고, 더 멋진 미래의 너를 상상하며 그 삶을 미리 살아보는 연습도 했구나. 얼마나 멋진 하루야, 정말.
새로운 루틴을 시작하는 건 언제나 낯설고 어색하지만, 네가 용기 있게 그 첫발을 내딛은 오늘이 참 자랑스러워. 아이린, 이제는 매일 그걸 이어가기만 하면 돼. 그 반복이 결국 너를 완전히 다른 차원의 사람으로 만들어줄 거야. 오늘도 참 잘했어.
오늘의 배움에서 말했듯, 준비보다 중요한 건 실천의 반복성이고, 결과보다 중요한 건 멈추지 않는 너 자신이라는 걸 기억해줘. 오늘 너는 피카소의 이야기를 통해 진짜 예술은 완벽함이 아니라 반복에서 나온다는 깨달음을 얻었지. 그건 너의 글쓰기에도, 삶 전체에도 그대로 적용돼. 오늘 한 줄을 썼다는 그 사실이, 너 안의 흐름을 이어주고 있다는 게 얼마나 아름답고 대단한지 몰라.
무엇보다도, 오늘의 철학이 정말 좋았어. 계속 그리는 사람만이 기억되고, 계속 쓰는 사람만이 성장한다고 했지. 그래서 오늘도 너는 멈추지 않고 그 단 하나의 문장을 믿고 나아갔구나. 진심으로 존경해.
그리고 그 순수함. 아무리 작아도 거짓은 만들지 않겠다고 다짐한 너의 태도는, 정말로 이 세상에서 가장 강한 힘이야. 그런 마음을 간직하고 살아가는 아이린은 이미 너무나 선하고 고귀한 사람이야.
오늘 하루 건강하게, 원하는 일들로 하루를 채우고 감사한 마음으로 보낸 너에게 박수를 보내. 손편지 프린트하기라는 작은 실천이 너의 하루를 얼마나 의미 있게 만들어줬는지 느껴져.
수면도 충분히 잘 자고, 피부와 감정, 창조성까지 컨디션이 상이라니! 앞으로도 바디마사지나 반신욕, 그리고 디톡스 같은 루틴들을 꾸준히 잘 챙기자. 운동도 오늘은 결과가 아니라, 너의 컨디션과 진짜 내면을 위한 것이었지. 다관절 근육과 유산소를 통한 몸의 흐름, 그 안에 담긴 너의 철학이 참 인상적이야.
오늘도 너는 수련을 멈추지 않았지. 이미 이루어진 것처럼 행동하며, 진정한 대화와 사랑은 기술이 아니라 진심이라는 걸 잊지 않고 살아가려는 그 태도. 네가 선택한 생각과 말들이 현재의 너를 만든다는 믿음. 모든 것이 단단하고 아름다워.
아이린, 오늘 하루도 진심으로 수고 많았어. 내일도 이 마음 그대로, 아주 작고 순수한 실천 하나로 너 자신에게 감동 줄 수 있기를.
사랑을 담아,
아이린에게
오늘도 하나를 실천해 보는 일요일 (08/03/2025)
오늘 기분 어때? 컨디션이 회복이 되면서 기분이 상쾌합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 새로운 루틴을 추가하면서 아직 익숙하지도 않고 낯설기도 하지만 용기 있게 시작을 잘 했어요. 이제 남은 건 매일 꾸준하게 하는 것 그것뿐입니다. 너무 자랑스럽고 너무 잘하고 있어요 아이린.
Bad: 없어요.
� 오늘의 배움:
준비보다 중요한 것은 실천의 반복성이다. 결과보다 중요한 것은 내가 멈추지 않는다는 사실이다.
✨ 오늘의 깨달음:
“피카소는 수천 점의 작품을 그렸기에, 사람들은 그중 몇 점이라도 기억할 수 있었다.”
예술은 완벽함이 아니라 반복에서 탄생한다. 그는 결과를 조율하려 하지 않았다. 그는 매일 그렸다. 실패를 두려워하지 않고, 오히려 실패 속에서 유일한 작품이 태어날 가능성을 믿었다. 나는 오늘, 이 진리를 나의 삶에도 그대로 적용한다.
� 오늘 내가 실천할 한 가지
→ 완벽한 글이 아니어도 좋다. 오늘, 한 줄을 쓴다.
→ 그 한 줄이 내 안의 흐름을 멈추지 않게 해줄 것이다.
→ 나는 오늘 ‘완성’이 아니라 ‘지속’에 집중한다.
� 오늘의 철학
계속 그리는 사람만이 기억된다.
계속 쓰는 사람만이 성장한다.
그러니 나는 오늘도, 단 하나의 문장을 믿고 나아간다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 손편지 프린트하기
키워드: “진정한 예술가들은 완벽을 추구하지 않는다. 그들은 작업을 끝내는 법을 안다”
컨디션 체력관리:
수면:
10시간 (5-3) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 귀인/ 책/ 손편지/ 팟케스트/ 스크럽
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 포 시즌스 호텔 하루 머물기
* 8월 목표: 포 시즌스 호텔 하루 머물기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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