물의 흐름옆에 조용히 머물러 보는 화요일
아이린,
오늘 하루도 수고 많았어. 조용한 화요일, 물의 흐름에 머물 듯이 고요하게 흘러간 하루였지?
컨디션이 어느 정도 회복된 상쾌한 기분으로 하루를 시작했다니, 그 자체로 충분히 고마운 일이야. 네가 오늘 하고 싶었던 독서와 운동, 그리고 미래의 흠모하는 너를 연습하는 그 시간들… 참 멋지고 단단했을 것 같아.
무엇보다 감정이 흔들릴 뻔한 순간에도 중심을 잡고 차분히 설명하며 넘어간 그 태도, 정말 대견해. 가까운 사람일수록 예의를 지켜야 한다는 너의 말이 오래 남아. 사랑보다 중요한 건 예의라는 너의 신념이 오늘 하루를 더 깊이 있게 만든 것 같아.
노자의 말처럼, "아는 자는 말하지 않고, 말하는 자는 알지 못한다."는 배움은 지금 너의 하루와 꼭 닮아있어. 드러내지 않아도 충분히 알 수 있는 너의 고요한 품격, 그 절제된 침묵 속의 강함이 너무나도 소중해.
그리고 오늘의 깨달음도 잊지 말자. 진짜 힘은 휘두르지 않는 데 있고, 진짜 중심은 나서지 않아도 중심이 되는 데 있다는 것. 아이린은 이미 그런 중심을 향해 잘 가고 있어. 작고 조용하지만 강한 사람, 순수함이라는 가장 강한 무기를 지닌 사람으로.
오늘 하루도 건강하게, 하고 싶은 일들로 하루를 채우며 감사한 마음으로 보냈다는 그 고백이 참 따뜻해. 아무 걱정 없이 시작하고, 하고 싶은 일들을 하고, 그리고 편지까지 쓰는 너는 지금 이 순간에도 '미래의 너'가 꿈꾸던 사람이야.
너의 루틴 하나하나에 담긴 진심과 성장의 의지가 보여. 피부를 위한 반신욕, 감정을 위한 수면과 마사지, 몸을 위한 유산소와 다관절 운동. 고립되지 않고 건강한 방식으로 너 자신을 훈련시키는 그 선택들, 정말 멋져.
오늘 하루를 마무리하며 다시 한번 다짐해보자. 아주 작은 거짓도 없이, 언제나 순수하고 진심으로 살아가기. 엘리트는 여유를 만들고, 고수는 어떤 상황에서도 흔들리지 않는다는 말처럼, 너의 하루가 그렇게 더 단단해지기를 바라.
아이린, 지금 이 순간이 너의 미래야. 이미 이룬 것처럼 행동하며, 하나하나 쌓아가는 너의 진심이 결국 가장 빛날 테니까.
고요하지만 깊게 흐르는 오늘의 너를 진심으로 사랑해.
따뜻하게,
나로부터
물의 흐름옆에 조용히 머물러 보는 화요일 (09/16/2025)
오늘 기분 어때? 상쾌하고 컨디션이 어느 정도 회복되었어요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 맘에게 설명해 주면서 감정적으로 순간적으로 휩쓸릴 뻔 했는데 중심을 잡고 감정 관리 잘한 것 같아요. 가까울수록 더 예의를 지켜야 합니다. 사랑보다 중요한 것은 예의다.
Bad: 피부에 가장 안 좋은 건 뜨거운 물 샤워이고 컨디션의 가장 안 좋은 건 고립 집중 운동입니다.
� 오늘의 배움:
아는 자는 말하지 않고, 말하는 자는 알지 못한다.— 노자, 『도덕경』
이 문장은 "침묵과 절제의 힘"이라는 주제와 깊은 공명을 이룹니다. 진정한 앎과 강함은 반드시 드러나야 할 필요가 없다는 점에서, 노자의 이 말은 완벽한 울림을 줍니다.
✨ 오늘의 깨달음:
우리는 종종 무언가를 보여줘야만 한다는 강박 속에 살고 있습니다. 하지만 오늘의 성찰은 이렇게 속삭입니다:
진짜 힘은 휘두르지 않는 데 있고, 진짜 중심은 나서지 않아도 중심이 되는 데 있다.
말하지 않아도 전해지는 존재감, 휘두르지 않아도 느껴지는 품격. 그것이 절제이고, 그것이 준비된 자만이 가질 수 있는 고요한 권위입니다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 편지 쓰기
키워드: 진짜 고수는 칼을 함부로 휘두르지 않는다.
컨디션 체력관리:
수면:
8시간 (8-8) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래3/ 편지/ 책/ 아마존 리턴 확인/ 프래시 주문/ 향수주문/ 차세차/ 운동 스케줄 상담
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 9월 목표: 나의 해답찾기 책완성
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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