기다림의 예술을 즐기는 월요일
아이린,
오늘도 이렇게 하루를 마무리하며 너에게 편지를 쓴다. 기다림의 예술을 즐기는 월요일이었다는 말이 참 예쁘게 다가온다. 조급함보다 깊이를 선택한 하루, 너 참 잘했어.
쓸데없는 자극에 노출되었지만 흔들리지 않고 흘려보냈다는 말에서 너의 내면이 얼마나 단단해졌는지 느껴졌어. 그건 결코 쉬운 일이 아니니까. 구조 분석에 몰입하느라 몸이 힘들었다는 부분에서는 너의 열정이 보여서 안쓰럽기도 하고, 동시에 자랑스러웠어. 이제부터는 알람 맞춰서 중간중간 몸을 풀어주는 것도 꼭 기억하자. 너의 몸도 너의 일부니까, 다정하게 대해줘야 해.
"어떤 마음은 서둘러 채우는 것이 아니라, 조용히 품고 오래 바라보아야 비로소 진짜가 된다"는 말처럼, 오늘 너는 깊은 마음으로 사랑을 이해하고 외로움을 대하는 방식까지 성장했어. 너의 다짐처럼, 흔들릴 수는 있지만 흘러가지 않는 마음이란 정말 아름다운 거야.
무엇보다 오늘도 건강하고 상쾌하게 하루를 시작했고, 원하는 일들로 하루를 채운 것에 감사할 줄 아는 너의 마음이 참 따뜻하고 고마워. 순수함을 지키기 위한 다짐도, 작은 거짓말 하나도 하지 않겠다는 결심도, 너의 진심이 느껴져서 참 뭉클했어.
운동도 식단도, 단순한 목표 달성이 아니라 컨디션과 내면을 위한 루틴으로 바라보는 너의 시선이 정말 멋져. 오늘의 one thing으로 편지 쓰기를 선택한 것도 참 예쁜 선택이었어. 몸과 마음을 조화롭게 돌보며 여유로운 엘리트를 꿈꾸는 너, 충분히 멋져.
그리고 '이미 이룬 것처럼 행동하라'는 다짐처럼, 오늘 하루 너는 미래의 자신을 성실히 연습했어. 그 모든 순간이 쌓여서 아이린이라는 존재를 더욱 빛나게 만들고 있다는 걸 잊지 말았으면 해.
오늘도 너의 하루를 응원해. 그리고 내일도, 기다림이라는 예술 속에서 천천히, 다정하게 자신을 만들어 가길.
늘 네 편인,
아이린으로부터
기다림의 예술을 즐기는 월요일 (09/15/2025)
오늘 기분 어때? 충만하고 모든 것이 감사해요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 쓸데없는 자극에 노출을 되기는 했었는데 거기에 흔들리지 않고 잘 흘려 보냈습니다.
Bad: 구조 분석할 때 완전히 몰입해서 한 자세로 몇 시간 동안 머물렀더니 확실히 몸에 무리가 갔어요. 절대적으로 알람 맞추고 최대한 시간 내에는 움직임을 줘야 합니다. 오늘부터 절대적으로 실천해야 해요.
� 오늘의 배움:
“어떤 마음은 서둘러 채우는 것이 아니라, 조용히 품고 오래 바라보아야 비로소 진짜가 된다.”
— 고요 속 기다림에서
✨ 오늘의 깨달음:
오늘 나는 사랑이란 결국 속도가 아니라 깊이라는 것을 다시 배웠고, 외로움을 견딘다는 건 비어 있음에 머무는 것이 아니라 내가 진심으로 원하는 것을 위해 마음을 비우고 준비하는 일이라는 걸 알게 되었다.
흔들릴 수는 있어도 흘러가지 않겠다는 다짐 속에서, 오늘도 나는 내 마음이 향하는 방향대로, 고요하고 다정하게 하루를 채워갈 수 있었다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 운동 마치고 편지 먼저 쓰기
키워드: 때를 기다릴 줄 아는 것이 진정한 인생의 예술이며 실력이다.
컨디션 체력관리:
수면:
8시간 (8-8) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 아마존 리턴 확인/ 향수주문/ 염색/ 네일아트
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 9월 목표: 나의 해답찾기 책완성
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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