고요히 비워내는 목요일
아이린,
오늘 하루는 유난히 고요하게 마음을 비워내는 시간이었구나. 조용히, 그러나 단단하게 다듬어가는 이 과정들이 얼마나 아름다운지 몰라. 어제 마무리한 편지와 준비들, 스스로가 자랑스러웠겠다. 기본적인 세팅을 마친 지금, 이제는 흐름을 타고 나아가기만 하면 돼. 그 속도를 조급해하지 않고, 여유롭게 지켜봐 주는 너의 마음이 정말 예뻐.
오늘도 아무런 나쁜 일 없이, 깨끗하고 건강하게 하루를 맞이했다는 사실이 얼마나 감사한지 몰라. 네가 원하던 독서도, 운동도, 그리고 미래의 아이린을 상상하며 닮아가는 시간도 모두 귀한 순간들이었을 거야.
파스칼의 말처럼, 조용한 방 안에 혼자 있는 시간을 온전히 누릴 수 있는 너는 분명 단단한 사람이라는 증거야. 오늘 네가 배운 것들 중에서도 가장 마음에 남는 말, "선택은 기술이 아니라 안목이며, 그 안목은 깊이와 고요 속에서 자란다"는 문장은 오래도록 가슴에 담아두자.
진짜를 기다릴 줄 아는 사람만이 가짜를 거절할 수 있다는 말도, 순수함이 세상에서 가장 강한 힘이라는 다짐도... 다 너다운 생각이야. 아주 작은 거짓 없이 살아가겠다는 다짐이 너를 더 단단하게, 빛나게 만들어 줄 거야.
오늘도 건강하게 눈 뜨고, 하고 싶은 일을 마음껏 하며, 다음 달 읽을 책까지 골라놓는 너를 보며, 정말 잘하고 있다고 말해주고 싶었어. 수면도, 피부도, 감정도, 창조성까지 모든 게 균형을 이루고 있는 지금, 얼마나 기특한지 몰라.
운동도 목적이 아니라 컨디션을 위한 루틴으로 받아들이는 너의 태도에 감탄했어. 고중량 운동을 통해 도파민을 스스로 조절하고, 고립되지 않기 위한 너의 노력들 모두가 멋져.
오늘의 수련처럼, 이미 이룬 사람처럼 행동하고, 물 흐르듯 살아가려는 자세를 응원해. 작은 것에 분산되지 않고 하나에 몰입하는 태도, 그게 너의 가장 큰 무기야. 그 진심과 품위, 예의, 차분함으로 결국 너는 원하는 곳에 닿게 될 거야.
오늘도 참 잘했어 아이린.
늘 너를 응원하고, 사랑하는 내가. �
고요히 비워내는 목요일 (09/25/2025)
오늘 기분 어때? 고요합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 드디어 어제 미뤄왔던 편지 마무리하고 기본적인 세팅을 다 마쳤어요. 앞으로 모든 준비가 세팅되었으니 가속도만 붙으면 될 거 같아요. 어제 준비 너무 잘했어요.
Bad: 없어요.
� 오늘의 배움:
“모든 인간의 불행은, 조용한 방 안에 혼자 앉아 있을 수 없는 데서 비롯된다.”
— 블레즈 파스칼
✨ 오늘의 깨달음:
선택은 기술이 아니라 안목이며,안목은 속도가 아닌 깊이와 고요 속에서 자라납니다.
진짜를 기다릴 줄 아는 사람만이, 무수한 가짜를 거절할 수 있습니다.
결국 남는 것은 가장 조용하고 흔들림 없는 것들입니다. 그것이 삶이고, 사랑이며, 기다림입니다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 다음 달 책 정하기
키워드: 진짜 고수는 칼을 함부로 휘두르지 않는다.
컨디션 체력관리:
수면:
8시간 (12-8) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 리턴
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 9월 목표: 구조 분석 깊고 정밀하게 완전히 분석하기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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