흐름을 따라 자연스럽게 흘러가 보는 월요일
아이린,
오늘은 참 흐름이 좋았던 하루였지? 뭔가 마음도 맑고, 몸도 가볍고, 딱 좋은 리듬으로 흘러가는 월요일이었어. 운동을 쉬면서 오히려 에너지가 회복됐다는 걸 느끼는 순간, 몸이 먼저 "고마워"하고 있다는 신호처럼 느껴졌어. 이렇게 의도치 않게도 나를 돌보는 방식이 생길 때, 삶이 우리를 진짜 사랑하고 있다는 걸 느껴. 이번 달엔 근육 자극보다, 진짜 회복에 집중해보자. 충분히 잘하고 있으니까.
오늘은 마음이 유난히 맑았지. 알랭 드 보통의 말처럼, 결국 사람은 자기가 사랑할 수 있는 만큼의 사람과만 사랑하게 되니까. 그리고 오늘 아이린이 가장 깊이 사랑한 건, 바로 지금의 자기 자신이라는 걸 나도 알아. 어떤 마음으로 하루를 바라봤는지, 어떤 말투로 사람을 대했는지가 오늘의 아이린을 만들었다는 걸, 오늘은 또렷하게 느껴졌어.
그래서 그런지 오늘 하루가 더 정직하게 다가왔고, 삶도 그 정직함을 알아봐준 것 같아. 진심을 다하고, 작은 거짓말 하나 없이 살고자 다짐한 것도 너무 멋져. 세상에서 가장 강한 힘은 순수함이라는 말, 아이린이 스스로 증명하고 있어.
하루를 감사로 시작하고, 또 감사로 마무리했다는 것만으로도 충분히 아름다운 날이었어. 오늘의 one thing, '성공 책 완성하기'도 아이린답게 잘 마무리할 수 있을 거야. 진짜 고수는 칼을 함부로 휘두르지 않듯, 오늘 아이린도 절제와 집중으로 하루를 빚어냈지.
오늘 수면도, 피부도, 컨디션도 참 좋았고… 이건 단지 운이 아니라, 아이린이 꾸준히 바디마사지나 반신욕, 디톡스를 챙긴 덕분이야. 이렇게 스스로를 사랑하는 작은 행동들이 모여 지금 이 예쁜 하루를 만들었어.
아이린, 진짜 고수는 여유로움을 잃지 않아. 그리고 지금의 너는 이미 그 흐름 안에 있어. 운동을 위한 운동이 아니라, 컨디션을 위한 운동. 얼마나 성숙한 태도야! 하루를 루틴으로 단단히 채우면서도, 그 안에서 몰입과 침묵, 중용을 배우는 너를 보면 나도 마음이 단단해져.
이 글을 읽는 지금 이 순간에도, 네가 어디 있든지 간에 분명하게 전하고 싶어.
아이린, 너 정말 잘하고 있어.
오늘처럼 스스로를 정제하고 훈련하면서, 더 투명한 인연들을 맞이하게 될 거야.
그리고 기억하자. 지금 네가 있는 장소가 너의 미래야.
너의 하루가 너의 인생이니까.
따뜻하게, 진심으로.
언제나 너를 응원하는,
아이린이.
흐름을 따라 자연스럽게 흘러가 보는 월요일 (10/06/2025)
오늘 기분 어때? 기분이 상쾌하고 컨디션이 최적입니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 기본적으로 운동을 의도하지 않게 이틀 동안 쉬게 되었는데 컨디션이 완전히 회복되고 있어요. 운동으로부터 휴식과 디로딩 기간을 가져야 한다는 걸 알고 있지만 잘 안 됐는데 의도치 않게 이틀 동안 쉬게 되었고 컨디션이 온전히 회복되었어요. 최대한 이번 달은 근육 자극 없이 신경계를 완전히 회복하도록 운동 루틴 실행해 보도록 할게요.
Bad: 없어요.
� 오늘의 배움:
“사람은 결국 자기가 사랑할 수 있는 만큼의 사람과만 사랑하게 된다.”
— 알랭 드 보통, 『왜 나는 너를 사랑하는가』
✨ 오늘의 깨달음:
내가 사랑하는 사람은 결국, 지금의 나다.
내가 어떤 말투를 쓰고, 어떤 마음으로 세상을 바라보며 살아왔는지, 그 조각들이 모여 지금의 사람을 데려왔다.
사랑은 선택의 문제가 아니라 내가 내면에서 길어올린 구조의 반영이다.
그래서 사람은 운명이 아니라, 성장이 만든다.
나를 정제하고 훈련하며 살아갈수록, 더 투명한 인연이 다가온다.
결국, 인생은 정직하고 아름답다. 내가 나를 사랑하는 만큼, 내 인생도 나를 사랑한다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 성공 책 완성하기
키워드: 진짜 고수는 칼을 함부로 휘두르지 않는다.
컨디션 체력관리:
수면:
8시간 (7-3) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래2/ 편지 jyp 허무/ 책 완성/ 계좌정리/ 스크럽
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 10월 목표: 수면책 완성하기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
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