명절에도 다이어트를 성공할 수 있는 팁

다이어트를 하고 계신 분이라면

제일 무서운 기간이 명절인데요

이제 곧 명절이 다가오는데

많이 걱정되시요 ?ㅜ

오늘은 명절에도 다이어트를 성공할 수 있는 팁을 알려드리려고 해요

1. 음주는 절제하기

오랜만에 모이는 친적들과 지인들로 인해 술자리가

많아지는데요 이때는 술을 금식하시거나 1~2잔만 드시는게 좋아요

2. 활동량 늘리기

명절이라 풀려서 쉬려고 하거나 누워서 쉬는 분들이 많을 텐데요

이때를 조심하셔야 해요

쉬는 것보다는 가족들과 함께 가벼운 놀이를 해보세요

3. 천천히 먹기

친척들이 모인 자리에서 다이어트를 하는 것은 쉽지가 않은데요

그렇다면 천천히 오래 꼭꼭 씹어서 드셔보세요

오늘은 명절에도 다이어트를 성공할 수 있는 팁을 알려드렸는데요

다음에는 더 좋은 정보로 찾아뵐게요~