자기 몸 관찰하는데 집중하라
세상 어떤 물건에도 집착하지 말고 오직 이 몸을 관찰하는데에 머물게 하라.
탐욕스런 마음으로 물건에 집착하기 시작하면 끝이 없다. 자동차를 갖게 되면, 더 좋은 차가 갖고 싶고, 옷도 좋은 것을 사면 더 좋은 것을 갖고 싶어진다.
이렇게 물건에 집착하게 되면 자기 몸과 마음이 그 물건을 사고, 유지하고, 또 다른 물건을 가지려고 신경을 쓰다 보면 자기 몸과 마음을 제대로 살피지 못하게 된다.
아무리 가진 물건이 좋다고 한들 자기 몸이 병들고, 마음에 고통이 심하면 무슨 물건인들 소용이 있겠는가?
속세의 우리들은 내몸이 아프고, 마음의 병이 생기면 그때서야 내 몸과 마음의 소중함을 알고 때늦은 후회를 한다.
대부분 사람들은 평소 물질보다 정신, 그 어떤 것보다 자기 몸 건강이 중요하다는 사실을 잘 알고 있다. 그러나 당장 내 눈앞의 일시적 기쁨과 쾌락을 위해서 자기 몸과 마음의 수양을 등한시 한다.
일체유심조(一切唯心造) 즉, 모든 것은 마음 먹기에 달려 있다는 말이 있다.
남들이 어떻게 생각하고, 행동하든지 간에 내 삶을 생각하고, 물질보다는 내 몸과 마음의 상태를 잘 관찰하고, 수양하는데 힘써야 합니다.