다시 돌아올 수 있는 힘

회복탄력성을 키우는 푸드표현예술치료의 일상성

회복탄력성은 상처받지 않는 힘이 아니다.힘든 일을 겪지 않는 능력도 아니다.
다시 일어나는 힘, 그리고 자기 자리로 돌아올 수 있는 감각에 가깝다.

아이든 어른이든 삶을 살다 보면 흔들리는 순간은 반드시 온다.
중요한 것은 그 흔들림 이후에 어디로 돌아올 수 있는지를 알고 있는가이다.

회복탄력성이 낮아 보이는 아이들을 만나면 대개 특별히 약해서라기보다
자기 자신을 회복해 본 경험이 부족한 경우가 많다.
넘어졌을 때 다시 안정되었던 기억, 불안해졌을 때 괜찮아졌던 감각이 몸에 남아 있지 않은 것이다.

푸드표현예술치료는 이 회복의 기억을 아주 일상적인 방식으로 쌓아간다.
특별한 깨달음이나 극적인 변화가 없어도 괜찮다.
손을 움직이고, 감각에 머물고,

하나의 과정을 마무리하는 경험 자체가 회복의 연습이 된다.

음식을 만지고, 조형하고, 다시 바라보는 과정 속에서 아이들은 반복해서 경험한다.

흐트러져도 다시 정리할 수 있고, 마음이 복잡해져도 천천히 돌아올 수 있다는 것을.
이 경험은 말보다 오래 남는다.

상담실에서 나는 아이들이 조형을 마친 뒤 작품을 정리하는 장면을 자주 본다.
급하지 않고, 불안하지도 않게 처음의 자리로 돌아오는 모습.
그 장면은 회복탄력성이 자라고 있다는 신호다.

회복탄력성은 큰 성공에서 만들어지지 않는다.
오히려 작은 균형 회복의 반복에서 자란다. 잠깐 무너졌다가 다시 세워보고,
조금 흔들렸다가 다시 중심을 잡는 경험.

푸드표현예술치료는 이 과정을 안전하게 반복할 수 있게 한다.

특히 중요한 것은 이 회복이 일상적 감각과 연결되어 있다는 점이다.
특별한 도구나 상황이 없어도 손과 감각을 통해 스스로를 진정시키고 정리할 수 있다는 믿음은
삶 전체를 단단하게 만든다.

아이들은 이 경험을 통해
“힘들어도 괜찮다”가 아니라
“힘들어도 다시 돌아올 수 있다”는 감각을 배운다. 이 차이는 매우 크다.
전자는 버티는 힘이고, 후자는 살아가는 힘이다.

푸드표현예술치료는 회복탄력성을 가르치지 않는다.
대신 회복되는 순간을 실제로 경험하게 한다. 그 경험이 쌓일수록
아이의 마음은 점점 자기 자신을 신뢰하게 된다.

흔들릴 수 있다는 것을 알고, 다시 돌아올 수 있다는 것도 아는 사람.

그 사람이 바로 회복탄력성을 가진 사람이다.

푸드표현예술치료는 그 힘이 아주 일상적인 감각 속에서 자라도록 돕는다.

#푸놀치 #푸드표현예술치료 #감정탐색 #감정표현 #마음돌봄 #정서회복

#회복탄력성 #경험 #괜찮다 #힘들어도