어느 날 내 삶이 사라졌다(17)

- 7년간의 자율신경실조증 투병기 -

2장. 모든 것에는 원인이 있기 마련

10) 상처 가시를 토해낸 상담 3

네.?.. 분리불안과 공황장애라구요..??

원장님은 내가 놀란 표정을 하며 되묻자, 고개를 끄덕이시며, 계속 말을 이어갔다.

"상담자분이 겪으신 불안과 공포는 분리불안과 공황장애로 보입니다. 좀 전에도 설명드렸듯이 분리불안이 심해지면 공황장애로 발현될 수 있습니다. 아마 불안정한 관계를 지속하면서 분리불안이 계속 나타났을 것이고, 증상이 심해져 공황장애를 야기한 것 같습니다."

"공황장애는 상담자분이 겪으신 것처럼 스스로 컨트롤할 수 없는 죽을 것 같은 공포를 느끼고, 호흡 곤란이나 맥박이 빨라진다던지의 신체 증상이 나타납니다."

"또한 공황장애는 인간이 겪을 수 있는 극강의 스트레스입니다. 상담자분은 이러한 공황장애에 장시간 이미 빈번하게 노출된 상태라 정신적, 육체적으로 큰 데미지를 입은 상황입니다. 그러니 반드시 치료를 하셔야 합니다."

원장님의 얘기를 다 듣고서야, 그동안 내가 겪었던 불안과 공포의 이유를 알게 되었다.

"... 원장님, 그럼 분리불안과 공황장애를 어떻게 치료할 수 있나요?.."

"인지치료와 약물치료를 하시면 도움이 될겁니다."

"아...  원장님, 치료 방법이 두 가지라면 저는 인지치료만 하고 싶습니다. 약물 치료는 원치 않아요.. 약에 의존하고 싶지 않아요."

"그러시군요..물론 약물치료와 인지치료를 병행하는 것이 치료에 더 효과적이긴 하지만, 원하시는 인지치료만 진행하는 걸로 하겠습니다. 분리불안 인지치료는 상담자분께서 어릴 적 상처를 좀 더 객관적인 시선으로 보게 하고, 인지를 하게끔 하는 것입니다."

"그리고 공황장애 인지치료는 상담자분이 중요시 생각하는 관계와 단절 시 겪게되는 공포에 관련된 인지를 교정하는 것에 있습니다. 또한 공황이 일어나도 실질적으로 생명에는 지장이없음을

인지시키는 것입니다."

나는 원장님의 눈을 보며 고개를 끄덕였다.

"분리불안과 공황장애가 연결되어 있으니, 분리불안 치료 효과가 나타나면 자연스럽게 공황장애의 강도와 빈도도 줄어들 것입니다. 앞으로는 일주일에 한 번씩 상담을 진행할 것이고, 인지 치료 과제를 내드릴 것입니다. "

"온라인상에서 진행되는 것이니, 집에서 관련 문답에 관한 본인의 생각들을 정리하여 올려주시면 됩니다. 담주엔 과제로 올려주신 생각들을 토대로 상담 진행하겠습니다."

"..아.. 네.. 원장님, 감사합니다. 원장님이 제 얘기를 진심으로 들어주시는 것만으로도 이미 전 많이 치유된 느낌이에요. 정말 감사드립니다.."

그렇게 원장님께 진심 어린 감사 인사를 드리고, 집을 향해 나섰다.

불안과 공포로 뒤덮인 내 세상이 조금은 가벼워진 느낌이었다.