화났어요?

지금 화가 많이 났어요?
그럼 이렇게 해보면 어떨까요?

당신이 화가 잔뜩 난 앵그리버드 같이 부풀어 오른 빨간 풍선이라면..

그 풍선을 놔버려요!

그럼 푸시식하고 바람이 빠지듯 날아가 버리겠죠?

화를 붙잡고 있으면 화는 더 크게 부풀어 올라요.

조그맣던 풍선이 거대한 풍선이 되는 거죠.

그리고 언제 터질지 몰라서 그걸 쥐고 있는 당신은 불안할 거예요.

그걸 놔버려요!

괜찮아요. 그냥 놔버려요.

" 어떻게 그럴 수 있어? 난 이만큼 화가 났다고!" 할 수 있겠죠.

하지만 그걸 계속 쥐고 있으면 당신은 터져버린 풍선의 파편에 다칠지도 몰라요.

지금 쥐고 있는 건 당신을 더 아프게 할 뾰족한 가시가 될지도 모르거든요.

하나, 둘, 셋 하면 그냥 놔버려요.

그래도 당신은 손해 볼 일이 없어요.

그걸 그냥 놔버리는 것도 계속 쥐고 있는 것도 당신의 선택이에요.

하나, 둘, 셋