28.컨디션은 난조지만,그럼에도 불구하고 나는 행동했네

Small step이 가져다 주는 효과

컨디션도 ,기분도 나는 난조 였다.

다친 턱과 치관 검사 하느라, 강제 개구 하느라 체력을 소진한것도 있고,

어제 좋지 않은 기분이 연장되는것을 느꼈다.

당연한 몸과 정신 상태였다.

과거 였다면, 오늘은 먹지도, 움직 이지도 않고 우울감이 좌절감이 되어서,

자책 할때 까지 스스로 방치 했을것 이다.

이런,경험은 사고이후 장애를 겪고,PTSD로 나로 하여금 스스로 무너지게

만들었다. 자신감이 누구보다 넘쳤고,자존심이 누구보다 강했기 때문이다.

그래서, 더 인정하는게 힘들었다.휘어지지 못해서, 꺽였다.

사고로 남은 장애와 후유증들을 앞으로도 나를 힘들게 할것이다.

그 사실은 크게 변화 하지 않을것 이다.

하지만, 꺽이거나 스스로가 무너질때 까지 방치 하지 않을 방법을 최근에

얻었다.

Small step을 위해, 루틴을 통해, 컨디션 기분과 상관없이

단1개의 루틴을 했다는 사실이 나에게 큰힘이 되어주었다.

행동한다는게, 중요하다는것을 확신하게 되었고, 그냥 생각없이

행동한다는것 자체가 부정적 생각의 연쇄된 연결고리들간에 틈을

넓혀주는 효과를 주는것을 느낀다.

더 큰 부정적 생각으로 발전하기 전에, 나의 루틴을 하나,두개 해내는

과정에서 감정의 환기를 야기하는것 같다.

그 효과가 힘든 와중에, 나를 연이어서, 행동하게 해준다.

나는 small step이 가지는 장점 중 하나 이다.

장애의 상태를 현상유지가 최선이고, 노화와 증상으로 생활을 위해, 먹는 약들이 주는 부작용들로 인한 후유증들에 발생을 최소화 하는것이 내가 해낼수 있는

최선이다.

듣기에 따라, 긍정적일수도, 부정적일수도 있다.

Small step을 위해, 그냥 행동하기 전에, 나는 부정적으로 들었을것이다.

장애와 평생 가야 한다는 사실만으로도, 그 뒤에 내가 할수 있는것, 노력으로

변화 가능 한것들이 보이지도 않고, 들리지도 않았을것이다.

반대로, 지금은 그냥 나의 루틴을 행동하며, 내가 할수 있는 노력들에

집중했을것 같다. 불행이 더 큰 불행으로 이어지지 않게 하는 방법중

중요한 한가지는 나의 흔들림과 상관없이, 나의 하루는 나의 행동으로

버텼다는 사실을 인지하는것 이라고 생각하게 되었기 때문이다.

아직도 눈 뜰때면, 덜 보이는 눈이 짜증 나고, 만보를 걸으며,

혹여 턱이 있을까봐 조심조심 걷는 내모습에 스스로 좌절하기 충분한

장애의 한계를 매일 느낀다.

하지만,나는 행동했다.

그것은 차이가 컸다. 좌절을 느끼기만 한것과 좌절에도 불구하고,

생각 없이 라도,기계적으로 라도 행동 했다는 사실은 나에게 하루라는

시간이 가지는 의미에 긍정적인 변화를 야기했다.

이 변화는 조금씩 "자존"을 찾아가게 도와주고 있다.

평생 장애가 어색하고, 불편한 친구일수 있다.

이것은 변하지 않는 사실임에 틀림 없다.

상황이 나에게 불행 이더라도, 나에게 순간에 대한 노력이 가져다 주는

사실에 근거한 "자존"은 "나"를 지켜준다.

그래서, 오늘 점자도 쓰는것도,책을 읽는것도,글을 쓰는것도,만보를 걷는것도,

적극적으로 재활 운동 치료 까지 해낼수 있었고, 이는, 결과를 떠나서,

Small step을 나아가게 해주었다.

지금은 생각없이,계획을 구체적으로 짜서 습관처럼 행동하기에는

절대적인 경험치가 필요하다.

하지만, 좋은 습관을 얻기위해, 나는 지금 이순간도 그냥 행동하는것

그게 아직 장기적 관점에 목표를 설정할 만큼 힘은 아니더라도,

좋은 습관으로 장애의 한계중 일부를 작게나마 극복할수 있겠다 희망을 가지게

된다.

나는 좋은 습관을 갖기위해, 오늘도 나는 최선을 다했다.

루틴중 1개 이상을 해냈고, 그사실 또한 ,장애라는 변하지 않은 불행한

사실처럼 변하지 않는다. 그래서 나는 "나"를 지키기 위해, 오늘도 행동했다.

더디고,느리지만, 한발 한발 나아가며, 야기되는 긍정적인 변화는

"나"를 지키는 보호막으로 충분 하다고 확신한다.

그리고 행동의 중요성을 다시금 깨닫게 한다.