우울증을 이겨내는 방법

삶이란 게, 이게 다인가?

미국 유명 대학의 정신과 교수가 한 말이 있다.

자신이 우울증을 겪었다고 고백했기에 더 신뢰가 갔다.

그녀가 말한 내용을 요약하면,

우울한 감정을 없애는 법으로 매일 감사의 글을 쓰라는 것이다.

그래서 나도 한 번 써 본다.

아내가 아직도 나를 사랑한다고 했다.

계속 사고 치고, 힘든 상황을 만듦에도 사랑한다고.

난 어리석지만 아내는 현명하다.

아내의 성격이 나처럼 예민하지 않고 다혈질이 아니어서 좋다.

둥글둥글 두리뭉실한 아내.

감사하다.

아내는 돈을 번다.

살면서 몇 번의 고비가 왔을 때, 아내가 알바를 해서 생활비를 충당했다.

지금도 묵묵히 일을 한다.

아무 내색 없이 일을 하는 아내에게 감사한다.

나도 돈을 벌어서 아내의 어깨를 좀 가볍게 해주고 싶다.

아직 나를 믿어주고 사랑해 주는 오랜 친구들이 있어 감사하다.

20여 년 원 없이 글쓰기 공부를 했다.

평생 하고 싶은 일을 하며 살 수 있는 사람이 몇이나 되겠는가.

부모님과 형제들에게 감사하다.

나 같이 못난 사위를 아직도 반겨주시는 장모님. 고맙기 그지없다.

언젠가 장모님 용돈 드리고 여행도 보내 드리는 사위가 되고 싶다.

어떤 일을 하는 가는 중요치 않다.

모든 걸 내려놓자.

지난 건 잊자.

그리고 우울을 털어버려야 한다.

그게 내가, 아내가 살 길이다.

삶이란 게, 이게 다 인가?

내가 이태 살아오며 경험한 일들이 인생의 전부인가?

'너무 좁다.'

감사편지를 쓰고 보니 이런 생각이 문득 들었다.

아마, 불행만이 인생의 전부가 아니란 걸 깨달으란 뜻인 거 같다.

또 책을 읽고 여행을 하라는 의미도 같은 맥락이다.

얼마 전, 매일 수십 년 동안 아침마다 감사의 글을 쓰는 '나는 자연인이다'에 출현한 사람을 봤다.

내 눈엔, 그리 효과가 있는 거로 보이지 않았다.

감사하는 마음이 문제를 해결해 주지 못한다.

나를 우울하게 하는 문제는 어쩌면 해결할 수 없는 일이기 때문인지도 모른다.

지난 일이거나, 앞으로 다가올 일들. 아니면 벅차기만 한 현재.

난 종교의 역할이 여기에 있다고 믿는다.

가장 미천한 자에게까지 보내는 세상에서 가장 선한, 친절한 위로.

'사느라 고생했다. 이제 그만 편히 쉬어.'

북유럽처럼 나라가 이런 역할을 해 주면 얼마나 좋을까....

누군가 이런 말을 했다.

'피할 수 없는 불변의 진리가 있다. 세금과 죽음이다.'

평생 일해 세금 내고 살았다.

시키는 일은 누군가 처럼 도망가거나 피하지 않고 묵묵히 수행했다.

그럼 국가나 사회가 이제 늙어 죽어가는 몸 하나는 보살펴줘야 하는 거 아닌가?

헛신짝처럼 버리는 게 아니라.