감사한 일을 찾으려고 노력합니다.

하루에도 수십 번의 감정 변화를 다스리려고 합니다.

문뜩 떠오르는 부정적인 생각과 감정들은 내가 통제할 수가 없습니다. 생각이 무의식적으로 떠오르는 것을 어떻게 통제할까요. 특히 누군가를 향하는 부정적인 감정은 그 일이 해소되지 않는 이상, 내 마음이 풀릴 만큼 갈등이 해소되지 않는 이상 사그라들지 않습니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요.

감사한 일을 찾으려고 노력해야 합니다. 물론 분위기 전환을 위해 쇼핑을 하거나 좋아하는 장소에 가서 커피를 마시는 행위도 필요합니다. 그러나 항상 그런 분위기 전환을 위한 행위들만 할 수는 없고 그런 행위 중에도 부정적인 감정, 생각이 떠오르는 것을 통제하기가 쉽지 않습니다. 그러니 감사한 일을 찾으려고 노력합니다.

1. 건강한 신체가 주어진 상황에 감사합니다. 아직은 젊고 활기찬 나이입니다. 무엇이든 새롭게 해도 무방한 나이입니다. 그런 건강한 신체가 나에게 주어져서 하루를 활기차게 보낼 수 있다는 사실에 감사합니다.

2. 그래도 아직 내 주변에 좋은 사람들이 있다는 사실에 감사합니다. 세상은 어떻게 보면, 게임 "동물의 숲" 같다는 생각도 듭니다. 나에게 여러 사람들이 삶의 힌트를 주고 갑니다. 용기도 주고 격려도 해줍니다. 그렇게 나는 그들의 에너지를 받아 생활합니다.

3. 아늑한 내 공간이 있다는 사실에 감사합니다. 지금 이런 글을 작성하면서 내 생각을 정리할 수 있다는 사실을 감사하게 생각합니다. 삶은 시시때때로 정리하며 살아가는 것이 필요한 것 같습니다. 성공한 이들의 습관 세 가지가 독서, 명상, 운동이라고 하지요.

4. 나의 직업에 감사합니다. 좋은 직업을 갖게 해 주셔서 감사합니다. 누군가에게 도움을 줄 수 있어서 감사합니다.

이렇게 지금의 감사한 일을 매일 찾습니다. 그러다 보면 마음이 누그러집니다. 매일 감사한 일을 찾는 연습을 해야 할 것 같습니다.