조급함과 불안한 마음, 어떻게 다독여야 할까?

요즘 내 마음속에는 조급함이 가득하다.

아침 새벽부터 바쁘게 출근 준비를 하며 하루가 시작되고,

나를 위해 매일 지키고 싶은 습관들이 많다 보니 마음이 급해진다.

시간에 쫓기다 보니 내 마음에 여유가 사라졌다.

직장생활을 하면서, 유독 자주 느끼는 감정이 있다.

나는 생각보다 내면이 단단하지 않다는 것.

그동안 책도 많이 읽고, 운동도 꾸준히 해왔기에 어느 정도 내면이 단련되었다고 믿었지만,

막상 실생활 속에 들어오니 생각만큼 단단하지 않았다.

확실히 신체 근육과 내면 근육은 다르다.

하지만 '몸이 건강해야 마음도 건강할 수 있다'는 글을 본 적이 있다.

그리고 독서는 정신력을 키우는데 도움이 된다고 믿어왔다.

그런데 내가 꾸준히 해온 독서와 운동이 내면을 단단하게 하는데 도움이 되지 않았던 걸까....

요즘엔 아침마다 5분씩 짧은 명상을 하고 있다.

이 작은 습관이 쌓이면 언젠가는 내면의 힘이 생길 거라 믿으며.

명상 시작한 지 얼마 되지 않았는데

벌써부터 내면근육이 단단해지기를 바라는 건 욕심이다.

글을 쓰다 보니 문득 이런 생각이 들었다.
‘내가 욕심이 많아서, 그 욕심을 채우기엔 지금의 내가 부족하니 마음이 가난해지는 건 아닐까?’

더 나은 내가 되고 싶은 욕망은 중요하다.
하지만 지금의 나를 있는 그대로 인정하고,

하루하루를 감사한 눈으로 바라보며

지금 이 순간에 만족할 줄 아는 마음도 꼭 필요하다는 걸 새삼 느낀다.

조급함, 불안, 초조함 대신
여유와 내려놓음, 감사와 만족이 나를 채울 수 있도록
명상과 감사의 연습을 조금씩 이어가 보려 한다.

나를 바꾸는 건, 결국 아주 작은 습관에서부터 시작된다는 걸 믿으며.