25분 집중하기

때로는 짧은 시간이 긴 시간보다 더 강력한 힘을 발휘할 때가 있다. 많은 사람들이 하루에 몇 시간씩 공부를 하겠다는 야심찬 계획을 세우지만, 막상 실천하려고 하면 그 계획이 너무 버겁게 느껴져 쉽게 포기하고 만다. 나 역시 그런 부담감에 자주 지쳐버리곤 했다.

그러던 어느 날, 우연히 접한 ‘25분 집중하기’라는 공부법이 눈에 들어왔다. 처음엔 ‘겨우 25분이라니, 너무 짧은 것 아닌가?’ 라는 의구심이 들었다. 그래도 호기심 반, 기대감 반으로 시계를 맞추고 딱 25분만 책상 앞에 앉아보기로 했다.

타이머가 시작되자 이상하게도 내 안의 긴장감이 사라졌다. 몇 시간을 억지로 버텨야 한다는 부담 없이 그저 이 25분 동안만이라도 다른 생각 없이 눈앞의 책과 문제에 몰입해 보자고 마음먹었다. 짧은 시간이었지만 처음부터 끝까지 온전히 집중해 보니, 생각했던 것보다 훨씬 더 많은 것들을 얻을 수 있었다. 놀랍게도 그렇게 ‘고작’ 25분이지만 그 짧은 시간 동안 내가 이뤄낸 결과는 몇 시간을 억지로 버텼던 시간보다도 값졌다.

이 경험을 통해 깨달았다. 중요한 것은 시간이 얼마나 긴지가 아니라, 그 시간 동안 내가 얼마나 깊이 집중했는가 하는 점이라는 것을 말이다. 무작정 오래 앉아 있다고 해서 성과가 나오는 것이 아니라, 짧더라도 그 시간을 진심으로 충실히 보내는 것이 더욱 의미 있다.

이후로 나는 가끔 공부가 부담스럽게 느껴질 때면 이 ‘25분 집중하기’를 떠올리곤 한다. 그러면 복잡했던 마음이 조금씩 정리되며, 그 짧은 시간만큼은 온전히 책상 앞에서 나 자신과 마주할 수 있게 된다. 오히려 그렇게 짧고 강력한 몰입을 반복하는 것이 장기적으로 더 효과적이고 지속 가능한 방법이라는 것을 몸소 체험했다.

오늘도 나는 25분이라는 짧은 시간의 힘을 믿는다. 책상 앞에서 지나치게 거창한 계획을 세우는 대신, 바로 지금 이 순간에만 오롯이 집중할 준비를 한다. 그런 작은 시간들이 쌓이고 쌓이면, 결국 나는 더 큰 목표를 향해 꾸준히, 흔들림 없이 나아가고 있을 것이다.