재도전...
재도전은 성공에 있어서 필수요소인것같다. 재도전의 사전적의미는 (다시 정면으로 맞서 싸움을 걺) 그리고 (어려운 일의 성취나 기록 경신 따위에 다시 나서는 일을 비유적으로 이르는 말)이다 . 한번에 성공하면 너무 좋겠지만 자기자신의 역량이 부족하면 다시 제 기량을 닦아서 다시 다시 한번도전해서 성공을 이루는 게 내가 알고 일반적인 의미이다. 재도전에 관한 가장 좋은 사례가 뭘까..
내가 가장 쉽게생각해서 가장 먼저 떠오르는게 다들 알고있는 사실이지만 발명왕 에디슨의 전구개발 사례이다 이것 말고도 역대위인들중에서도 재도전해서 성공한사례는 너무 많다. 나 역시도 가장기본적인 20살에 취득했던 운전면허부터 최근 지금은 그만두었지만 재입사해서 회사생활했던것까지 많이는 아니지만 재도전해서 성공했던 기억은 좀 남아 있다. 어쨋든 한번에 성공하면 더좋겠지만 그런경우는 내 생각에는 자기자신이 가진 역량이 도전과제에 대해 충분한 역량을 가지고 도전을 했기때문에 한번에 성공하는 경우라라고 생각한다 나머지는 시행착오를 2번이상 해야 성공해야 하는 경우이다.
그러면 이 재도전에라는게 성공에 있어서 과학적으로 근거가 있는가라고 해서 최근에 내가 발견한 내친구(?) 챗gpt한테 물어보았더니 잘 대답을 해주었는데 아래와 같다.
재도전이 과학적으로 의미가 있다는 근거는 주로 심리학, 신경과학, 행동과학의 연구에 기반하고 있습니다. 재도전은 뇌의 구조적 변화, 인간의 학습 및 적응 과정, 그리고 심리적 회복력에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이를 뒷받침하는 몇 가지 핵심 과학적 근거는 다음과 같습니다.
1. 신경가소성 (Neuroplasticity)
설명: 신경가소성은 뇌가 경험과 학습에 따라 변화하고 적응하는 능력입니다. 새로운 시도나 도전은 뇌의 연결망을 강화하고, 실패를 통해 얻은 경험은 새로운 패턴을 만들어 뇌를 더욱 효율적으로 만듭니다.
과학적 근거: 재도전하는 과정에서 뇌는 끊임없이 변화하며, 더 나은 전략과 해결책을 찾도록 구조적으로 발달합니다. 학습과 도전은 뇌를 자극하여 더 높은 수준의 인지 능력과 문제 해결 능력을 발달시킵니다. 특히, 반복적 시도는 신경 회로를 강화하여 실패 이후 더 나은 결과를 낼 가능성을 높입니다.
2. 성장 마인드셋 (Growth Mindset)
설명: 심리학자 캐롤 드웩의 연구에 따르면, 사람들은 '성장 마인드셋'을 통해 자신이 노력하면 능력을 발전시킬 수 있다고 믿습니다. 실패는 더 큰 성장을 위한 과정으로 여겨지며, 재도전을 통해 더 나은 결과를 얻는 것이 가능하다고 생각하는 태도입니다.
과학적 근거: 성장 마인드셋을 가진 사람들은 실패 후에도 포기하지 않고 지속적으로 노력하는 경향이 있습니다. 이는 장기적으로 더 높은 성취로 이어지며, 재도전이 필수적인 과정임을 뒷받침합니다. 연구에 따르면, 성장 마인드셋을 가진 사람들이 고정 마인드셋을 가진 사람들보다 학습 능력과 성과가 더 뛰어납니다.
3. 보상 시스템과 도파민 (Dopamine and the Reward System)
설명: 도파민은 성취와 보상을 느끼게 해주는 신경전달물질로, 동기부여와 관련이 깊습니다. 도전에서 성공을 경험할 때 뇌는 도파민을 분비하여 성취감을 느끼게 하고, 더 큰 도전을 추구하도록 유도합니다.
과학적 근거: 재도전 후 성취를 얻으면 뇌는 도파민을 방출하여 그 행동을 강화합니다. 이는 동기부여를 높이고, 더 높은 목표를 추구하는 과정에서 실패를 극복하게 만드는 중요한 생리적 메커니즘입니다. 도파민 분비는 반복적인 도전과 성취 과정에서 점점 더 활성화되며, 이는 지속적인 재도전을 가능하게 만듭니다.
4. 회복탄력성 (Resilience)
설명: 회복탄력성은 실패나 역경을 극복하고 다시 일어설 수 있는 능력으로, 정신적, 신체적 건강에 중요한 역할을 합니다. 재도전은 이러한 회복탄력성을 강화하여 스트레스를 더 잘 견디고 극복할 수 있는 능력을 길러줍니다.
과학적 근거: 연구에 따르면, 회복탄력성이 높은 사람들은 실패 후에도 더 쉽게 다시 도전하고, 더 나은 결과를 얻는 경향이 있습니다. 재도전 과정에서 뇌는 스트레스에 대한 내성을 키우며, 이를 통해 더 큰 실패나 역경에도 적응하고 성공할 확률이 높아집니다.
5. 학습과 적응 이론 (Learning and Adaptation)
설명: 학습 이론에 따르면, 사람은 시행착오를 통해 학습합니다. 재도전 과정에서 반복적으로 실패를 경험하면서 새로운 전략을 배우고 적응할 수 있습니다. 이는 인간의 학습 능력과 진화를 가능하게 만드는 중요한 기제입니다.
과학적 근거: 행동주의 심리학에서 말하는 '작동적 조건화(operant conditioning)'는 재도전을 통해 더 나은 결과를 낼 때 그 행동이 강화된다는 이론입니다. 실패 후 재도전은 새로운 교훈을 제공하며, 반복적으로 더 나은 전략을 찾도록 학습이 이루어집니다. 실험적으로도 재도전 과정을 통해 학습 능력이 향상된다는 연구 결과가 다수 존재합니다.
6. 감정 조절 능력과 심리적 안정 (Emotional Regulation and Psychological Well-being)
설명: 재도전 과정에서 사람은 감정 조절 능력을 발전시킵니다. 이는 스트레스와 불안을 관리하고, 실패에서 회복하여 새로운 시도를 할 수 있는 능력을 키워줍니다.
과학적 근거: 재도전이 감정적 안정과 자기 통제 능력을 향상시킨다는 연구가 있습니다. 실패 후 다시 시도하는 과정은 감정적으로 더 강해지도록 도와주며, 이는 장기적으로 심리적 안정을 촉진합니다. 감정 조절 능력이 강화된 사람들은 더 높은 심리적 만족감을 느끼고, 도전 의욕이 지속됩니다.
이처럼 재도전은 신경가소성, 성장 마인드셋, 보상 시스템, 회복탄력성, 학습 능력, 감정 조절 등의 과학적 근거를 통해 의미 있는 행동임이 입증됩니다. 실패를 단순한 좌절로 여기지 않고, 학습과 성장의 중요한 과정으로 이해하는 것이 재도전의 과학적 중요성입니다.
대충 요약하자면 심리학적으로 근거가 있어서 재도전은 성공에 있어서 중요한의미를 가진다라는것같다. 현재 여러러기관단체에서 재도전에 관해 행사를 많이하고 있는것만큼 재도전이라는 단어가 요즘 화두인것같기도 하다
그리고 마지막으로 뭐 실패하면 재도전하는게 당연한거지만 한편으로 너무 중요하고 실패하더라도 포기하지 않고 재도전 아니 세번네번도전하는 용기를 갖는게 중요한것같다. 재도전학교를 끝내고 어떤일이든간에 실패하는경우가 생기더라도 재도전학교에서 교육받는 기억을 되새기면서 일을 추진해야겠다.
