요청은 건강한 자만이 할 수 있다.

요청하고  자책하지 않는다.

요청 . 요구 시는  상대방이  거절할 수 있고  이 일로  나를  싫어할  수 있음을   항상 염두에 두고 행한다.  그 결과를 감당해  할  수  있는  힘이 나에게 있음을  믿고 요청한다.

우리는 누군가에게 필요한 것. 바람을  요청 한다. 즉 요청하기이다. 상대는 들어줄 수 있고 거절할 수 있다. 즉 수용의 경험과 거절당하기 경험  둘 중에 하나를 경험할 수 있다.  문제는  거절당하기 경험을 경험으로  가져와야 하는데  상처로 가져온다.  '내가 너한테 어떻게 했는데' '요청하기가  얼마나 힘든 일인데'  '요청내용이  부당한 것은 아닌데'

등으로  상대의  거절를  상처로 받아들인다.

거절당하기에   강해지기 위해서는  상대가  그럴 수 있음을 허용해 줘야 한다.

거절을 당했다는 것은 누군가에게 요청했다는 것이다.  요청은  뭔가의 결핍, 그로 인한 힘듦을  내포하고 있다.  그러나 표현한다는  것 자체만으로는 건강한다는 의미일 것이다. 나의  행복을 위해서는 꼭 필요한 행동일 것이다.  

보통  사회적 지위, 경제적 여유가 있는 이들에게 요청하기도  힘들지만  그렇지  않은 이들에게  요청을 하는 것도 매우 힘든 일이다.  요청하고 나서 ' 내가 너무했나'. '그냥  이해하면  되는데'.'내가 하면  되는데'.'그냥 넘어가면 되는데' 등의 과다 생각으로 상대가 내가 원하는 반응을 보이지 않을 때는  자책을 한다.  

나의 요청하기의 결과에 따른 대처 방법은  상대의 반응에 신경쓰지 않는다.  또한  상대에게 한 요청에  자기 검열을 하지 않기로 했다.

공동생활가정에 함께하는  유진 씨, 다혜 씨에게  뭔가를 요청하기가 참 힘들었다.

하고 나서 어김없이  질문과 자책이 들곤 했다. 다행히도  많은 시간이 흐른 후에야  약간 요청이 편해졌고  지금은 요청에 따른 반응에 상관없이 요구한다.  왜냐하면 서로의 성장과 평온을 위해서는 꼭 필요하기에,  오늘도 용기 내어  요청한다. 단 요청 시에는 부드럽고 부탁하는 어조로  표현한다. '유진 씨,  약봉지, 쓰레기통에  버리고 가면 안 될까요'  '미영 씨  다른 사람도 소파에 앉을 수 있도록  가방 치워주면  안 될까요?'  '다혜 씨  앞베란다 좀 쓸어주면  안 될까요?'