#1"실행해 버렸지 뭐야! 그래, Just Do 잇지"
"셈끝실행" 브런치스토리 실행일지에 오신 것을 환영합니다!
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Jan 12. 2025
안녕하세요, 셈끝실행입니다!
첫 브런치스토리를 시작하기 전에 지금까지의 여정에 대해 조금 말씀드리겠습니다.
지난 60일 동안 저는 Facebook에 나의 아침 달리기 습관 여정을 기록해 왔습니다.
개인적인 성장, 도전, 작은 승리로 가득한 놀라운 여정이었습니다.
하지만 오늘은 특별해요. 오늘은 새로운 장의 시작을 의미합니다.
첫 번째 브런치스토리 게시물에 오신 것을 환영합니다! ✨
2025년 나의 비전은
“실행력을 높여 내가 가진 잠재력을 최대한 발휘하고, 주변 사람들에게 영감을 주는 능력을 키우는 한 해로 만든다.” 입니다.
이 비전을 실현하기 위해 저는 세 가지 주요 목표를 설정했습니다.
1️⃣ 인플루언서 작가가 되기 위해 도전. ✍️
2️⃣ AI로 자동화된 마케팅 시스템을 구축.
3️⃣ 꾸준한 실천을 통해 자기계발에 집중.
왜 달리나요?
이러한 비전과 목표를 이루기 전에 성공 습관을 구축하는 것이 기초라는 것을 알고 있습니다. 그래서 지난 60일 동안 저는 매일 아침 달리기를 다짐했습니다.
나에게 있어서 달리기는 단지 신체적 건강을 유지하는 것만이 아닙니다. 이는 다음의 강력한 상징입니다.
실행
일관성
성장
내가 취하는 모든 조치는 일상적인 작은 행동이 시간이 지남에 따라 놀라운 결과를 낳을 수 있다는 점을 상기시켜 줍니다. 그래서 브런치스토를 시작하고 인플루언서 작가가 되기 위한 나의 여정을 시작하기 위해 오늘은 나의 달리기 습관 이야기를 여러분과 공유하고 싶습니다.
안녕하세요, 셈끝실행입니다!
오늘은 흐린 하늘 아래 운동화 끈을 묶고 심호흡을 한 후 “실행” 프로젝트에 들어갔습니다. 결과는? 해냈어요! 제주 바닷바람을 맞으며 3km의 느린 조깅을 완주하고, 마지막으로 근력 운동을 하여 활력과 뿌듯함을 느꼈습니다. 오늘의 여행을 여러분과 공유하겠습니다.
화요일 루틴: 지구력과 힘 키우기
1. 느린 조깅의 예술(3km) ✨
내가 했던 방법: 자신을 토끼가 아니라 거북이라고 생각하세요. 천천히 꾸준하게 경주하면 승리합니다. 평소 속도보다 느리게 가세요.
목표: 심장 강화 엔진을 업그레이드하면서 근육 피로를 회복하세요.
현실 확인: 물론입니다. 치타처럼 질주하는 것은 짜릿할 수도 있습니다 . 하지만 비용은 얼마나 듭니까? 귀중한 일관성을 보호하고 무릎을 행복하게 유지하세요!
2. 근력 및 리듬 훈련
스쿼트
반복수 및 세트: 20×3세트
왜 귀찮게 해야 할까요?: 강한 다리 = 멈추지 않는 발걸음 때문입니다.
런지
반복수 및 세트: 20×3세트
왜 또요?: 다음 가족 사진 촬영 시 균형과 우아함, 덜 흔들림을 위해. ✨
스킵 훈련(A, B, C, D)
루틴: 100m × 각 4세트
꿈: 달릴 때 혼란스러운 펭귄이 아닌 가젤처럼 보이는 것. 리듬감과 효율성이 향상됩니다!
실행이 중요한 이유
슬로건 처럼 :
"실행해버렸지 뭐야! 그래, Just Do잇지" 천천히 달리고 있든, 인생에서 작은 발걸음을 내딛고 있든 한 가지 분명한 것은 매 순간 망설임보다 행동이 이긴다는 사실입니다.
오늘은 달리기 습관을 시작한 60일이 되는 날입니다. 이 날은 나에게 강력한 진실을 가르쳐 주었습니다. 일관성은 성공의 기초입니다. 완벽한 것보다 보여주는 것이 더 중요하며 모든 작은 승리는 축하할 가치가 있습니다.
영감을 받았나요?
아래 댓글로 진행 상황이나 루틴을 공유해 주세요!
동기 부여가 필요하십니까? 이 브런치를 북마크에 추가하고 첫 번째 단계를 수행하기 위해 약간의 노력이 필요할 때마다 다시 확인하세요.
다음은 무엇일까요?
이것은 나의 실행일지 프로젝트의 시작에 불과합니다. 앞으로도 계속해서 다음을 공유할 것입니다.
✅ 일일 실행 기록
✅ AI 마케팅 실험
✅ 인플루언서 글쓰기 업데이트 ✍️
함께 강한 습관을 형성하고 긍정적인 변화의 파급효과를 만들어 낼 것입니다...
