299"실행해버렸지 뭐야! 그래, Just Do 잇지"

“러닝은 나를 업데이트하는 자기 성찰의 피드백 루프다.”

“러닝은 나를 업데이트하는 자기 성찰의 피드백 루프다.”

05시30분. 오늘도 러닝화를 신고 나선다.

단순히 달리는 행위 같지만, 사실 러닝은 자기 성찰을 위한 피드백 루프다.

수학에서 피드백 루프는 입력 → 과정 → 출력 → 다시 입력으로 이어지는 자기 조정 시스템이다.

러닝도 마찬가지다. 내 호흡, 심박수, 근육의 피로를 감지하고 조정하는 과정이 끊임없이 반복된다. 오늘의 데이터를 내일의 러닝에 반영하는 것, 이것이 바로 자기 성찰의 모델이다.

성찰이 없다면 삶은 마치 피드백 없는 함수처럼 같은 오류를 반복한다. 그러나 하루 한 시간, 내 몸과 마음을 들여다보는 루틴을 가지면 나는 매일 조금씩 업데이트된다.

작은 오차가 누적되지 않고 바로잡히면서, 점점 더 안정적이고 단단한 ‘나’가 만들어진다.

러닝은 단순히 체력을 쌓는 일이 아니라, 나를 다차원적으로 성장시키는 자기 학습의 과정이다.

오늘의 성찰은 내일의 나를 바꾸고, 그 누적은 결국 나의 인생 함수를 재정의한다.

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