복근이 사라졌어요

일주일 만에 복근이 사라졌어요.

중년 아줌마의 몸은 

고무줄 몸일까요?

복근이 사라졌어요.

어떻게 만든 복근인데 

일주일 만에 사라질 수가 있을까요?

아버님 장례를 치르고 어제까지도 

본격적인 운동을 못하고 지낸 건 맞지만 

그렇다고 이렇게 금방 사라질 일인가요? 

저는 매일 복근 운동 3종 세트를 

아침 기상하면서 루틴으로 하고 

근력운동 3종 세트

(프랭크 5분, 푸시업 40개, 스쿼트 300개)를 

하루 중 꼭 합니다. 

거의 매일 2년 넘게 유지해 온 

루틴 덕분에 

따로 트레이닝을 받거나 

관리하지 않아도 

복근을 유지할 수가 있었는데...

다시 일상 루틴으로 돌아가 

빡세게 몸을 단련 시켜야 할 것 같습니다. 

언제부터인가 운동을 하고 

운동복 사이로 빼꼼히 보이는 복근 덕분에 

더 운동을 열심히 할 수 있었답니다. 

자신감도 생기고 

뭔가 변화된 몸을 보면서 

기분도 좋았답니다.  

불과 며칠 사이 

운동을 할 형편이 안돼 못 한 건데... 

다시 복근을 돌려받으려면 

2배로 운동을 해야겠습니다. 

그사이 몸무게도 2킬로가 늘고 

옆구리 살도 튀어나오고 있지만

한번 해 본 경험은 

또 원상 복귀 시킬 준비를 합니다.

바로 운동 시작해야겠죠^^

오늘 할 수 있는 일에 집중!
지금 여기에서 행복^^
"오늘도 성장"
- 말상믿 -