혈액 순환보다 중요한 건 림프 순환

 흔히 순환이라고 하면 혈액순환이라고 생각합니다. 하지만 건강과 체형에 더욱 중요한건 림프 순환입니다. 혈액 순환을 상수도라고 치면 림프 순환은 하수도입니다. 노폐물을 운반하는 역할을 하기 때문입니다. 세포로부터 노폐물, 독성물질을 수거하여 처리 업체인 간으로 운반합니다. 

 그리고 림프는 면역에도 중요한 역할을 합니다. 몸이 안좋으면 임파선이 붓는다는 말을 들어보셨을겁니다. 임파선을 다른 말로 림프절이라고 합니다. 림프절은 목, 겨드랑이, 사타구니 근처에 분포해 있습니다. 림프절에는 림프구, 백혈구 등 면역 관련 물질들이 모여있습니다. 림프액이 운반해온 노폐물 중 세균, 바이러스 등을 림프절에 있는 면역 물질들이 처리하게 됩니다. 이 면역 반응이 활발하게 일어나는 신호가 임파선이 붓는 것입니다.

 이렇게 림프 순환은 체내 곳곳의 오염된 체액을 깨끗이 정화하고, 세포와 바이러스를 없애는 면역 활동을 하여 세포가 정상적으로 기능할 수 있도록 좋은 환경을 제공하는 중요한 역할을 합니다. 

 만약 림프 순환이 원활하지 못하면 어떻게 될까요? 세포 순환이 정체되고, 영양분 공급과 노폐물 제거가 잘 되지 않습니다. 해당 조직의 림프 순환이 되지 않으면 해당 조직의 기능이 저하됩니다. 허리 근육의 기능이 저하될수도, 위장의 기능이 저하될 수도 있습니다. 

 그럼 림프 순환을 어떻게 하면 좋아지게 할 수 있을까요? 간단합니다. 잘 먹고 잘 움직이면 됩니다. 대부분 부모님들이 먹는건 신경을 잘 쓰십니다. 그런데 움직이는 건 간과하는 경우가 많습니다. 오히려 학업에만 신경쓰는 나머지 학원을 여기저기 보내면서 아이들이 움직이는 시간은 점점 줄어들고 있습니다.

 아무리 잘 먹어도 움직이지 않으면 림프 순환은 제대로 이뤄지지 않습니다. 이건 아이뿐 아니라 성인도 마찬가지입니다. 하지만 아이는 아직 성장할 여지가 많기 때문에 더욱더 움직이는 것이 중요합니다. 림프 순환이 정체된 조직은 실제로 영양 공급과 노폐물 제거가 안되기 때문에 성장도 더딥니다. 원래 10만큼 성장할 것이 5밖에 성장이 안되는 것입니다. 

 림프 순환을 통해 체형을 잡는 방법은 조금 다릅니다. 어느 부분이 틀어져 있는지 알고, 틀어진 부분만을 바르게 교정해야 하기 때문에 테크닉이 필요합니다. 우리 몸에는 각각의 근육과 연결되어 있는 림프절이 있습니다. 이를 ‘림프 반사점’이라고 부릅니다. 

 예를 들어, 엉덩이 근육의 경우 요추 5번의 극돌기 옆 2.5cm 지점이 엉덩이 근육의 림프 반사점입니다. 해당 부위의 림프 반사점의 순환을 도와주면 엉덩이 근육의 기능이 회복되는 원리입니다. 

 이런 식으로 해당 근육의 림프 반사점들을 풀어주면, 해당 근육의 림프 순환을 좋아지게 할 수 있습니다. 각 근육에 대한 검사 방법, 림프 반사점을 푸는 방법은 본문에서 자세하게 다루도록 하겠습니다.