근골격계 문제는 목, 어깨, 허리 통증으로만 치부하기 쉽지만, 사실 소화, 순환, 면역, 림프 등 우리 몸의 수많은 곳에 서로 영향을 주고받습니다.
수면, 영양, 정서적 스트레스, 환경 등도 아주 큰 영향을 미칩니다.
보통 속이 쓰리거나, 두통이 생기면 정서적 스트레스나 환경을 고려하는 경우가 많은데 일반적인 어깨, 허리 등 근골격계통증에서는 그러지 않는 경우가 많습니다.
항상 기본적으로 이야기하는 '잘 자고 잘 먹기'가 기초가 되어있지 않으면 건강한 삶을 영위하기 어렵습니다.
우리 몸의 통증은 무엇 하나로 또렷이 설명되기가 어렵고 전반적인 자기 돌봄의 영역에 가깝습니다. 그럼에도 불구하고 여기서는 움직임에 대해서 조금 더 초점 맞춰볼 거예요. 잘 움직이는 방법을 터득해 볼 겁니다.
한번 이해해 놓으면 100세까지 써먹을 수 있는 내 몸 사용법, 이제 알아보고 싶은 마음이 드시나요? 지금 바로 시작해 봅시다!