세상의 소란이 잦아든 새벽, 비로소 나를 만나다
고요 ― 소란이 잦아든 뒤에야 내 마음이 들린다
마음속이 시끄럽게 요동치는 시기는 누구에게나 찾아옵니다.
살아가면서 마음이 온전히 고요하고 평안했던 적이 과연 며칠이나 있었을까요?
그래서인지 마음을 다스릴 줄 아는 사람이 곧 삶을 다스릴 줄 아는 사람이라는 생각도 듭니다.
사람들은 저마다의 방식으로 어지러운 마음을 안정시키려 애를 씁니다.
힐링을 찾아 여행을 떠나고, 명상과 산책을 하며, 책을 읽거나 숲 속의 향기를 마십니다.
그렇게 마음의 먼지를 털어내며 삶의 질을 높여간다는 이야기를 흔히 듣곤 합니다.
저는 어땠을까요?
저는 과연 제 마음을 돌보고 안정시키려 진심으로 노력한 적이 있었을까요?
돌이켜보면, 늘 시끄럽고 어지러운 상태로 마음을 방치해 둔 적이 더 많았습니다.
어쩌면 내면의 진짜 목소리를 듣고 싶지 않았는지도 모릅니다.
흐트러진 모습이나 엇나간 생각은 절대 용납할 수 없다는 듯, 제 안에서 일어나는 불편한 감정들을 억지로 삼키고 숨기기에 급급했습니다.
타인의 시선에 맞춰 '나는 항상 올바른 길을 걷는 사람'이라는 번듯한 포장지를 두르고 저 자신을 속여왔던 것입니다.
주위의 평가에 귀를 기울이다 보니, 남들이 바라는 모습대로 행동하는 것이 당연하다고 여겼습니다.
때로는 제가 주변 사람들의 기대에 얽매여 스스로 가스라이팅을 당하고 있는 건 아닌지 의구심이 들 정도였습니다.
저를 믿어주는 사람들에게 실망감을 안겨주고 싶지 않다는 욕망이 제 마음을 무겁게 짓눌렀던 까닭입니다.
하지만 가치관과 본심이 타인의 잣대와 부딪힐 때마다 마음은 걷잡을 수 없이 심란해집니다.
그래서 우리는 가끔 궤도를 벗어나는 '일탈'을 꿈꾸곤 합니다.
일탈이라고 해서 거창하거나 나쁜 것만은 아닙니다.
평소의 자신답지 않은 작은 행동 하나를 실천해 보는 것, 그것만으로도 꽉 막힌 마음의 숨통을 틔우고 스트레스를 해소하는 훌륭한 탈출구가 될 수 있습니다.
저는 불만이나 힘든 감정을 마음속에 꾹꾹 눌러 담아두는 편입니다.
그러다 한계치에 다다르면 예고 없이 폭발해 버리곤 합니다.
참다 참다 엉뚱한 곳에서 툭 던지는 날 선 말들.
저는 제 안에 언제 터질지 모르는 시한폭탄을 품고 살아온 셈입니다.
내면이 너무 시끄럽다 보니 정작 진짜 제 마음의 소리는 들리지 않았던 겁니다.
그래서 저는 아무도 깨어 있지 않은 고요한 새벽을 맞이하기 시작했습니다.
사람들이 왜 피곤을 무릅쓰고 '미라클 모닝'을 하는지 이제야 조금 알 것 같습니다.
세상의 모든 소음이 차단된 그 고요한 시간에는, 오직 타닥타닥 키보드를 두드리는 소리와 제 머릿속의 생각만이 온전히 흘러나옵니다.
그 순간만큼은 얽혀있던 마음이 평온해짐을 느낍니다.
머릿속을 맴돌던 복잡한 생각들이 차분히 가라앉고, 평화롭고 안정적인 고요가 찾아옵니다.
비로소 저조차 헷갈리고 외면했던 진짜 제 마음의 목소리가 들리기 시작합니다.
정말 고민이 많고 심란할 때는 오히려 아무것도 할 수 없습니다.
집중하려 할수록 마음은 더 흩어지죠.
그럴 땐 세상의 소음을 끄고 완벽한 고요 속에 들어가 보십시오.
그 고요의 순간에 오롯이 집중할 때, 우리는 비로소 내면의 진실과 마주할 수 있습니다.
그 생각이 맞든 틀리든 상관없습니다.
오늘 하루쯤은 타인의 소음에서 벗어나, 가장 깊은 곳에 웅크려 있던 자신의 목소리에 귀 기울여 보는 고요한 시간을 가져보시길 바랍니다.
타인의 잣대라는 시끄러운 소음의 볼륨을 끄고 고요히 나를 마주할 때, 비로소 길을 잃었던 내 마음속 진짜 목소리가 들려온다.
《조용필 - 바람의 노래》
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