요가 한번 해볼까?

수련 1주년을 기념하며

요가 한번 해볼까?

작년 이맘 때 러닝하다 발목을 삐고 든 생각

어릴 때부터 약했던 발목을 강화하고 싶었다

아무리 건강해보이는 사람도

유연하지 못한 몸으론

쉽게 다치고 회복이 어렵다

오늘도 감사하게 주어진 귀한 하루를

100% 충전된 몸으로

전심으로 감당하고 싶었다

숨차게 움직여야만 운동되는줄 알았던 나

물리적으로 장소를 옮기지 않아도

맨몸으로 축적된 에너지를 쓰며

단련할 수 있다는 사실이 새로웠다

매트 위 차분히 앉아 호흡을 가다듬는 것부터 시작해

몸의 이곳저곳을 움직여본다

쉬워보이는 자세에도

몸이 덜덜 떨리고 땀이 송글송글

같은 자세도 시선에 따라

또 근육의 가동범위에 따라 다르게 느껴진다

그렇게 한 동작 한 동작 차분히 꾹꾹 눌러담다

이내 다소 어려운 동작도 도전해본다

사바아사나

모든 근육을 이완시키기까지

한 장소에서

몸에 집중하니 마음도 정돈된다

시선과 호흡 그리고

반복되면서 조금씩 깊어지는 자세에 따라

미묘한 몸의 변화를 느끼며

오늘도 머무르고 또 흘러가본다