PART 2 기초 점·선·도형 몰입

2-1. Week 1: 점 찾기와 연결

PART 2

기초 점·선·도형 몰입

몰입루틴 5단계를 익혔으니,

이제 하얀 종이 위에서

본격적으로 놀아볼 시간이에요!

Part 2에서는

가장 기본이 되는 점, 선, 그리고 도형과

차근차근 친구가 되어볼 거예요.

복잡한 그림이 아니에요.

단순한 형태를 반복해서 따라 그리다 보면,

어느새 마음이 차분해지고

시간 가는 줄 모르는 즐거운 몰입을

경험하게 될 거예요.

자, 색연필을 들고

가장 단순한 아름다움을 함께 찾아볼까요?

[Image Filename: B0_Part2_Intro.png]

캡션: 점 하나, 선 하나에서 시작되는 놀라운 몰입의 세계로 당신을 초대합니다.

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2-1. Week 1: 점 찾기와 연결

우리의 첫 번째 그리기 친구는

세상에서 가장 단순한 모양,

바로 ‘점’이에요.

점 하나는 작고 외로워 보이지만,

다른 점과 만나면

어떤 일이 일어날까요?

이번 한 주 동안,

우리는 점과 점을 이으며

선이라는 새로운 친구를 만들어 볼 거예요.

곧은 선, 부드러운 곡선,

때로는 상상도 못 했던 멋진 모양까지!

모든 위대한 그림도

결국 작은 점 하나에서 시작된답니다.

설레는 마음으로

첫 번째 점을 향해 함께 나아가요.

[Image Filename: B1_Week1_Intro.png]

캡션: 작은 점들이 모여 선이 되고, 이야기가 되는 첫 번째 주에 오신 것을 환영해요!

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Day 1

두 점 연결하기

오늘의 몰입 목표

종이 위에 놓인 두 개의 점을

아주 천천히, 그리고 부드럽게 연결하면서

오직 내 손끝의 감각에만 집중해 보는 시간이에요.

결과가 아니라,

선을 긋는 그 순간의 느낌을

온전히 즐겨보는 것이 목표랍니다.

오늘의 5분 몰입 방법 (FOCUS 루틴)

Frame (준비): “오늘은 이 두 점을 연결하는 것에만 집중할 거야” 하고 가볍게 마음속으로 다짐해 보세요.

Observe (관찰): 선을 긋기 전에, 두 점의 위치와 둘 사이의 거리를 30초 정도 조용히 바라보세요.

Create (그리기): 첫 번째 점에서 시작해서, 숨을 천천히 내쉬며 두 번째 점까지 선을 그어보세요.

Unify (돌아보기): 완성된 선을 보며 어떤 느낌이 들었는지 잠시 생각해 보세요.

Sustain (이어가기): 이 활동을 5분 동안 서너 번 반복하며, 집중하는 감각을 느껴봅니다.

Day 1

오늘의 몰입 드로잉

이제 직접 그려볼 시간이에요.

아래 공간에,

혹은 당신의 스케치북에

두 점을 잇는 선을 천천히 그려보세요.

삐뚤빼뚤해도 괜찮아요.

가장 중요한 건,

선을 긋는 순간에 집중하는 것이니까요.

[Image Filename: B1-Day1_Worksheet.png]

캡션: 두 점을 직선으로 연결하며 손의 움직임을 천천히 관찰해 보세요.

오늘의 성찰

딱 1분만, 방금 그렸던 선을 떠올려보세요.

● 선을 그을 때 어느 순간 가장 집중되었나요?

● 손목이나 손가락의 감각은 어떻게 느껴졌나요?

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Day 2

세 점 연결하기

오늘의 몰입 목표

어제 우리는 두 개의 점을 이었죠.

오늘은 점이 하나 더 늘어났어요!

세 개의 점을 차례로 연결하면서,

연결하는 순서에 따라

어떤 새로운 모양이 만들어지는지

호기심을 갖고 관찰해 보는 시간이에요.